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나누고 싶은 이야기317

SWOT 분석 하는 법, 그리고 관련 템플릿 공유 여러가지 SWOT 관련 템플릿 입니다. SWOT 분석은 프로젝트 수행이나 연구 수행에 있어 우리 계획 또는 제품의 강점, 약점, 기회, 위협 요인에 대한 분석입니다. 전략적으로 계획을 세우고 수행하기 위해서 상황을 면밀히 분석하고 대책을 세우는 과정인데요, 우리의 강점을 파악하여 이 강점을 기회로 만들고 우리의 약점을 분석하고 대외적인 위협요인을 분석하여 미리 약점과 위협 요인을 극복하기 위한 전략을 세운 후 수행하는 방법입니다. 간단하게 SWOT 분석하는 법에 대해 알려드릴게요. 강점은 주로 우리가 잘 하는 것, 우리 제품 또는 조직의 특별한 점 소비자가 우리 제품 또는 조직에서 좋아하는 점 우리만의 기술 등을 기록합니다. 약점에서는 경쟁 제품 대비 우리 제품 또는 서비스의 취약점 소비자가 바라고 있으.. 2022. 6. 6.
딸기밀크티 생크림 만드는 법 생크림에 딸기밀크티 분말가루를 넣어줍니다 그리고 핸드믹서로 휘핑하면 끝. 붕붕 돌렸더니 맛있는 딸기밀크티 생크림이 되었어요 수플레 핫케이크랑 넘 잘 어울리는데 사진을 안찍었네 ㅜㅜ 딸기밀크티 파우더는 정심식품 딸기밀크티였는데요 홍차맛이랑 딸기맛이 잘 어우러지고 많이 달지 않아서 너무 맛있어요. 생크림은 우유맛이 많이 나는 페이장 브루통 생크림을 썼답니다. https://m.smartstore.naver.com/jsm_food/products/5417108040#REVIEW 딸기밀크티 : 정심식품 카페 에스트렐라 smartstore.naver.com 담엔 생크림 큰 거 사서 또 하려고요 휘핑할 때 카페 파우더를 넣으니 다양한 생크림을 만들어 먹을 수 있어서 좋아요 예전에 스타벅스 에스프레소 휩 좋아했는데 .. 2022. 5. 8.
방귀대장 뿡뿡이는 가라! 편안한 장을 위한 포드맵식단 자석판! 두둥 .. 아니 우리 집엔 방귀대장 뿡뿡이가 둘이나 살거든요. 우리 집 식구 100% 방귀대장이라는거죠 ㅋㅋㅋㅋ 이미 둘이 방귀를 다 튼 사이라 불편함은 없는데 이게 몸에 좋은 것 같지는 않아서 방귀를 너무 자주 뀌니까 식단을 바꿔야겠다고 고민하다가 가스를 줄이는 식단이 넘 필요해서!! 아예 냉장고에 하나 붙였어요 근데 글씨가 넘 쪼끄만해서 ㅋㅋ 아주 가까이에서만 보여서 조만간 다시 뽑으려고요. 아니 근데 호밀빵, 옥수수, 양배추, 브로콜리, 마늘, 양파, 사과, 복숭아, 콜라, 자일리톨 ... 다 우리가 좋아하는 것들!!! 근데 다 끊어야 합니다. 방귀가 뿡뿡 나오거든요 마늘만 그런게 아니라 양배추 브로콜리 이런거도 다 난리네요 어쩐지 둘이 하루종일 뿡뿡 거리면서 돌아다니더라 ... ^^;; 근데 포드.. 2022. 5. 7.
하지정맥류, 다리가 붓고 정맥혈관이 보이고 아픈 증상이 있는 순환계 질환 요즘 아 자꾸 다리가 붓는 느낌이 들어서 붓기를 빼주고 다리를 좀 가볍게 해 줄 방법을 찾아보다가 정리했어요 다리가 붓는 원인은 여러가지가 있지만, 오후만 되면 다리가 퉁퉁 붓는 하지정맥류 또는 하제부종은 건강하지 않은 정맥이 노폐물과 이산화탄소를 심장까지 전달하지 못하고 다리에 고이게 하여 부종과 통증을 유발하게 됩니다. 동맥은 심장에서 출발하여 산소와 영양분을 신체에 공급하고, 정맥은 노폐물과 이산화탄소를 다시 심장으로 보내서 배출 및 순환시키는데요, 아래에서 위로 보내는 것은 중력을 역행하는 것이므로 정맥혈관의 탄력이 매우 중요합니다! 이 하지정맥류를 한마디로 간단하게 표현하자면, 다리 피부 바로 미틍로 보이는 정맥이 늘어나서 피부 밖으로 울퉁불퉁하게 보이는 것이고요, 이유는 제가 위에 그림으로 설.. 2022. 5. 7.
미나리의 영양소와 효능 봄부터 초여름까지 맛있고 향긋하게 먹는 미나리! 미나리는 유럽, 아시아, 열대아프리카에서 자라는 다년생 식물이예요. 우리나라 만주, 인도, 동남아시아 등지에서 많이 먹는다고 합니다. 미나리는 다른 이름으로는 근채, 수채, 수영 등으로 부른다고 해요. 미나리는 습기가 있는 곳이나 도랑, 물가에서 자랍니다. 우리나라에서는 미나리꽝이라고 부르는 논에서 재배하지요. 미나리의 제철은 3월 초봄부터 6월 초 초여름까지예요. 곧게 자란 잎과 야들야들한 잎차리가 향긋한 미나리는 잎의 녹색이 진하고 싱싱한 것을 고르는 것이 좋습니다. 미나리는 떫은 맛이 있으므로 생으로 먹지는 않고 살짝 데쳐서 먹거나 샤브샤브 또는 국에 넣거나 전으로 부쳐서 먹곤합니다. 미나리의 영양소! 미나리는 단백질과 식이섬유가 풍부한 채소예요 게다.. 2022. 5. 1.
보고서 깔끔하고 정확하게 잘 쓰는 법 1. 정보 수집하기 보고서를 잘 쓰기 위해서는 무조건! 많은 정보를 수집해야 합니다. 그리고 그 정보를 줄줄줄 써내는 것이 아니라, 수집한 정보를 우리의 목적에 맞도록 재창출하는 과정이 필요합니다. 그러나, 정보를 우리 마음대로 편집하는 것은 안되며 언제나 객관적인 사실이 드러나도록 해야 하며, 수집한 정보는 반드시 출처를 기록해야 합니다. 정보를 찾아 인용 하고 그 정보들을 재조합해서 우리가 원하는 결론을 도출하는 거지요. 정보 수집을 위해서는 키워드를 잘 선정해야 하며, 검색 명령어를 이용해서 검색 최적화를 실현해야 합니다. 2. 핵심단어 선정하기 모든 보고서는 작성 목적이 있습니다. 작성 목적을 대표하는 단어, 글을 읽는 대상이 선호하는 단어, 최근 트랜드를 반영한 단어 등을 잘 생각해서 선정한 후.. 2022. 4. 29.
코로나 확진자 동거인의 삶 (해야할 일과 챙길 일) 아.. 남편이 확진되었어요. 제가 바로 확진자 동거인입니다. 남편은 월요일 확진을 받았고, 저는 근무 중에 그 소식을 들었지요.. 주말 내내 같이 밥 먹었는데 .. 싶어서 집에 와서 자가진단을 하니 음성. 대부분의 병원들이 신속항원을 5~6시에는 마감하더라고요. 남편은 6시 직전 확진 받고 연락을 줘서 저는 당일은 자가검사를 했어요. 회사에서 다음 날 신속항원 후 재택근무하라해서 오전에 신속항원을 하러 갔습니다. 결과는 음성. 동거인의 확진으로 왔다고 하니 진료비는 5000원을 받았어요. 오후에는 남편 통해서 안내문을 받았어요. 권고 준수 기간은 10일. 확진자는 확진일로부터 7일 격리되지만, 잠복기가 있으므로 동거인은 10일을 조심해야 합니다. 3일 이내에 pcr을 받으라해서 화요일에 pcr을 받았습니.. 2022. 3. 23.
환절기 필수품 베타딘 인후스프레이와 아바미스 나잘 스프레이 아... 둘 중 하나만 해야 하는데... 저는 비염인이면서 ㅋㅋㅋㅋ 편도인입니다. 비염도 있고, 편도도 커서 잘 붓고 ㅠㅠ 커큐민과 비염에 대해서 포스팅 한 적도 있고, https://cureb.tistory.com/171 커큐민 & 비염 그리고 나의 비염인 생활기 비염.. 환절기가 찾아오면 먼저 반응하는 코 저는 비중격수술을 받았던 프로 비염러입니다. 1. 비중격만곡증 수술을 받은 사연 코골이가 심한 편입니다. 그냥 그런갑다.. 하고 살았는데, 돌연사 cureb.tistory.com 약국에서 파는 일반의약품 비염약에 대해 포스팅 한 적도 있고 https://cureb.tistory.com/152 약국에서 살 수 있는 비염약 종류 & 비염인에게 자신있게 추천하는 아이템(티슈, 알약, 나잘스프 환절기입니다.. 2022. 3. 16.
은교산의 문제점 요즘 코로나 비상 상비약으로 은교산이 뜨고 있더라고요.. 은교산.. 예전에 의약품 납품하는 회사 다닐 때 함량시험 많이 했었는데요.. 은교산은 대한민국약전외한약(생약)규격집에 수재된 식물유래 한약입니다. 은교산 연조엑스, 은교산 건조엑스를 과립, 분말, 캡슐 등으로 만드는데요 은교산은 금은화, 연교, 박하, 길경, 감초, 담죽엽, 형개, 두시, 우방자, 영양각으로 만들어집니다. 각 원료에 대해 조금 자세히 설명드릴게요. 금은화: 인동덩굴의 꽃봉오리 연교: 물푸레나무과 의성개나리의 열매 박하: 꿀풀과 박하의 지상부 (민트, 그 화한 민트, 민초의 그 민트와 유사한 박하 맞습니다) 길경: 도라지의 뿌리 감초: 콩과 감초의 뿌리 (약방의 감초 할 때 그 감초 맞습니다) 담죽엽: 벼과 조릿대풀의 지상부 (조릿대.. 2022. 3. 14.
코로나 시대, 프로바이오틱스의 중요성 벌써 2년인가요... 코로나가 끈질지게 오래 가고 있습니다. 작년에 처음으로 백신을 맞으면서, 백신 맞기 전에 몸관리를 좀 했었는데요, 저는 유산균을 평소보다 2배로 먹고, 단백질 섭취량을 늘렸었지요. 코로나 환자는 장내 미생물의 균형이 깨진다고 해요. 게다가 장내 미생물과 폐는 연결되어 있어서 코로나에 걸리게 되면 장내 미생물이 바뀌게 되고(주로 유익균이 죽고 유해균의 비율이 증가합니다) 이렇게 되면 폐 등 호흡기관에 합병증이 남을 수 있으므로 장내 미생물 유지에 더 신경써야 한다고 하네요. 다른 일로 논문을 검토하다가, 2021년 12월에 게재된 코로나와 프로바이오틱스에 대한 Narrative Review가 있어서 소개해드립니다. 논문명: The efficacy of probiotics on viru.. 2022. 3. 14.
백신을 맞아야 하는 이유 백신 접종율이 상당히 높습니다. 그럼에도 불구하고 아직도 걱정하시는 분들이 많아서 백신을 꼭 맞아야 하는 이유 간단하게 설명합니다. 코로나에 걸리면 내가 숙주가 되고 내 몸에서 바이러스가 증식하면서 밖으로 쳐나가서 코로나 걸린 사람은 코로나 바이러스를 내뿜게되는데, 백신을 맞으면 바이러스가 내 몸에 침입을 시도하다가 못들어오고 죽어서 나를 숙주삼아 증식하기 어렵게 됩니다. 그러니 백신을 모두가 맞으면 바이러스의 숙주가 감소하니 전염율이 줄어들게 됩니다 숙주라는 단어가 좀 어색한데요, 비유하자면 이래요. 사람 = 바이러스의 집. 백신 미접종 = 열린 집 백신 접종 = 문 잠궈버린 집. 개인의 건강 상태에 따라 잠근 열쇠가 그냥 걸쇠일수도 있고, 디지털 보안키일수도 있고 그렇기 때문에 효과는 개인적으로 다르.. 2022. 1. 13.
선릉역 평양냉면 맛집 판동면옥 날씨가 선선해지면 냉면 생각이 조금 더 납니다. 추운 겨울선릉역 판동면옥 깔끔한 국물의 평양냉면 메밀향이 은은하니 좋고, 육수는 육향이 진하지는 않지만 감칠맛이 깊습니다. 맹맹하지 않고 약간 간간한 것이 고기의 잡내는 없고 고기의 담백함을 최고로 낸 가벼우면서 깔끔한 육수였어요 호로록하면 훅 없어지는 평양냉면 ㅎㅎ 그리고 녹두전과 평양만두! 조금씩 주문할 수 있어서 만두는 반접시 (3알), 녹두전도 반접시(1장) 주문했습니다. 맛보기로 먹고 담엔 큰거 시켜야지! 하지만 생각해보면 언제나 작은 메뉴로 여러가지를 시켰던 것 같아요 ㅎㅎ 판동면옥은 담백한 맛을 자랑하는 맛집의 성지에 있어요 근처에 하동관, 피양콩할머니가 있답니다. 그리고 깔끔한 맛이 일품인 일미집 감자탕도 멀지 않은 곳에 있지요 ㅎㅎ 선릉.... 2021. 11. 17.
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