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[건강] 같이 알아가는 건강 정보52

비염 치료제 종류 (먹는 약 vs 비강 스프레이) 와... 비염의 계절입니다. 5월 코와 눈이 내 것인데 내 것이 아니었으면 좋겠어!!! 저는 약국에서 사먹는 비염약은 코스펜을 주로 먹는데, 다른 종류가 궁금해서 찾아봤어요 한국에서 판매되는 주요 비염 치료 약물은 크게 항히스타민제, 비강 스테로이드, 비강 비충혈 제거제로 나눌 수 있습니다. 각각의 치료제는 그 작용 방식과 적용 증상이 다르므로 선택 시 개인의 증상과 의료 상황을 고려해야 합니다. GPT한테 한국에서 판매되는 비염약을 물어봤더니 이렇게 알려주더군요 1. 항히스타민제: 알레르기 비염의 증상인 콧물, 재채기, 가려움증을 완화합니다. 주로 졸음을 유발할 수 있는 1세대와 졸음이 덜한 2세대, 그리고 3세대로 나뉩니다. 2세대 항히스타민제는 세티리진(지르텍 등), 로라타딘(클라리틴)이 있으며, .. 2024. 5. 5.

월경전증후군(Premenstrual Syndrome, PMS)의 모든 것! (원인, 증상, 예방법, 해결안, 영양제, 마사지, 다리통증) 안녕하세요! 월경전증후군의 정의월경전증후군(PMS)은 월경 주기와 관련하여 발생하는 다양한 신체적, 정신적 증상을 포함하는 상태입니다. 이 증상들은 대개 월경 시작 전 1~2주에 걸쳐 나타나며, 월경이 시작되면서 증상이 완화되거나 사라집니다. PMS의 원인은 명확하게 밝혀지지 않았으나, 호르몬 변화가 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 월경전증후군의 다양한 증상PMS의 증상은 매우 다양하며 개인마다 차이가 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상들이 포함될 수 있습니다:정서적 증상: 우울감, 감정 기복, 불안, 긴장감, 짜증신체적 증상: 유방 통증, 두통, 관절 및 근육 통증, 피로감, 수면 문제소화기 증상: 식욕 변화, 체중 증가, 복부 팽만감, 변비 또는 설사기타 증상: 집중력 저하, 성능 .. 2024. 4. 28.

저탄고지 다이어트 부작용! 몸이 간질간질한 키토래쉬 안녕하세요! 날씨가 더워지면서 다이어트 많이 하시더라고요저탄고지 다이어트 부작용인 키토래쉬 아시나요? 1. 키토래쉬란? 키토래쉬(Keto Rash)는 키토래쉬는 저탄수화물, 고지방의 케토 다이어트를 실시하는 동안 발생할 수 있는 피부 발진으로, 의학적으로는 'prurigo pigmentosa'라고도 부릅니다. 키로래쉬 발진은 주로 목, 가슴, 등에 나타나며, 가려움증과 함께 붉은 발진이 특징입니다.2. 키토래쉬의 원인키토래쉬는 저탄수화물 고지방 다이어트인 케토 다이어트를 할 때 나타날 수 있는 피부 발진이예요. 자탄고지 다이어트로 인해 몸이 지방을 에너지로 사용하면서 케톤체를 대량 생산하게 되고, 이 과정에서 발생하는 여러 대사 변화가 피부에 영향을 줄 수 있습니다. 케토래쉬는 바로 이 체내 케톤체 수치.. 2024. 4. 26.

23년 비염 일기. 항생제, 코대원, 유산균으로 비염 극뽁! 아오 망할 비염 .. 올 해도 비염입니다 아니 뭐 조용한 날이 없어 처음 간 병원에서는 알레르기 비염이랬는데, 안나아서 다른 병원 갔더니 축농증 될 지경이라고 약을 쎄게 주셨어요 그래도 의학기술이 발전해서 안면CT인가 뭔가 빵빵 찍어서 코 안에 보고 진료하니 좀 다르더라고요 코 막히고, 콧물 흐르고, 기침이 심한 증상이었는데, 병원에서는 항생제와 알레르기 약, 그리고 시럽을 처방해줬어요 어설프게 해서 낫지도 않을 거 같다고 1주일씩 병원 오라고 하셔서 매 주 가서 증상 확인하고, 코 내시경하고, 목도 보고, 코세척 해주시고, 처방 받아서 항생제를 때려먹었습니다. 코로나 걸렸을 때 처럼, 항생제를 먹을 때에도 일단 장내미생물이 박살날거니까 ..프로바이오틱스를 되는대로 먹었어요 저는 항생제 부작용이 변비, .. 2024. 1. 13.

운동부하검사 후기 지난 번, 수면다원검사에서 부정맥이 발견되어서 소견서 받고 심장내과 방문해서 검사 받았어요. 9일 동안 홀터를 탁용하고 심전도 검사하기로 하고, 그 외에도 심장초음파, 혈관초음파 등등 다양한 검사를 했습니다. 홀터를 차는 동안 증상을 적어내는데 뭔가 앉아 있을 때 가슴이 찌릿한 느낌이 종종 들어 적어냈더니, 협심증이 있을 수 있어서 운동부하검사까지 하기로 했습니다. 운동부하검사는 운동량을 점차 증가시켜 심혈관 및 순화계의 기능 및 심장질환을 알아보는 검사입니다. 협심증은 안정된 상태에서는 증상이 나타나지 않기 때문에 진단이 어렵데요 그래서 과격한 활동을 했을 때 심장 상태를 확인하고자 운동을 통해 의도적으로 심장에 부하를 주어 심장의 변화를 확인하는 검사예요. 운동부하검사는 왼쪽 가슴에 흉통을 느끼거나,.. 2024. 1. 7.

40대 여성, 양압기 한달 사용 후기 벌써 한달이 지났네요 수면 내시경 중 우연히 발견된 수면무호흡으로 수면클릭닉에서 진료받고, 수면다원검사 후 양압기를 사용한지 한 달. 한 달동안 사용한 데이터를 가지고 병원에 다녀왔어요 저는 양압기를 사용하고 잠도 잘 자고, 수면 시간도 규칙적이고 중간에 깨지도 않았다며 잘 잤다고 하시더군요 실제로 저도 양압기 사용 후 오히려 더 잘 자는 것 같아요 수면은 확실히 더 좋아졌고, 피로도 많이 개선되었습니다. 잘 자서 그런지 피부도 더 좋아진 느낌이고요 일단 자기 전에 이제 자야겠다! 하고 양압기 착용하고 누우면 산소가 막 들어오니까 어어 하다가 코~ 자게되더라고요 하지만 단점도 있습니다. 매우 귀찮아요 저는 수면 중 양압기 소리 때문에 깨지는 않는데 관리가 귀찮아 죽겠어요 하지만 호흡기로 들어오는 것이니 .. 2023. 11. 14.

지긋지긋한 코골이 + 수면무호흡! 수면다원검사 후기 두둥. 수면다원검사를 받고 왔습니다. 먼저 받게 된 계기! 요즘 체력이 훅 떨어졌고 혈액검사에서 간수치가 오르고 백혈구 수가 올랐어요. 그래서 무슨 문제가 있나 상복부 초음파와 수면 내시경을 했습니다. 음 저는 살몀서 내시경을 4번 받았는데 그 중 2번이 비수면내시경이었어서 그냥 받을까하다가 에고 몸도 피곤한데 수면으로 하자 싶어서 수면 내시경 진행. 근데 선생님께서 위에는 미란성 염증 이런게 조금 있는데, 이건 뭐 이 나이 또래에서는 흔해서 문제는 아닌데, 수면내시경 중 갑자기 숨을 안쉬고 산소포화도가 급격히 떨어지더라. 수면클리닉을 받아보는게 좋겠다고 하셨어요. 저는 예전에 코골이로 고민이 있고 수면 중 갑자기 돌아가신 분들이 주변에 있어서 검사하고 비중격만곡증 수술을 한 적이 있어서 이번에도 겁이 .. 2023. 9. 30.

코로나 증상과 극복 후기. 저는 이거 먹고 버텼어요. 요거트랑 프로바이오틱스. 와.. 죽을 뻔 했어요. 너무 기력이 빠져서 코로나 걸린 후 포스팅도 못했네요. 정보 공유를 위한 코로나 후기 남깁니다. 1. 월요일 으슬으슬하고, 배가 아프고, 토할 것 같은데 토하진 읺고 뭔가 몸에 힘이 쭉 빠짐. 응급실 갔으나 별 거 없어서 대기만 하다가 내과 문 연 시간에 내과에서 영양수액 맞고, 혈액검사 함. 열은 나지 않았음. 나중에 혈액검사 결과를 보니 백혈구 숫자 살짝 올라감. 이게 좀 높으면 어디에 감염된건데 일단 정상 수치이긴 함. 2. 목요일 머리가 아프고 뒷목이 땡겨서 병원을 감. 혈압이 185/100이 나옴. 의사가 고혈압약을 처방해주었고 혈액검사함. 원래 살짝 혈압이 높았으나, 130/90정도였는데 수축기 혈압이 겁나 올라감. 나중에 이 때 혈액검사보니 백혈구 수치가 정상 수치 .. 2023. 5. 17.

포스트바이오틱스(사균)와 항암 지난 번에 프로바이오틱스의 암 예방 효과에 대해 포스팅을 하면서 내내 마음에 걸럈던 것이 한 가지 있습니다. 프로바이오틱스는 우리 몸에서 암세포가 생길 확률을 낮춰주는 역할을 하지만, 이미 암에 걸린 상태라면 프로바이오틱스는 조금 위험할 수도 있어요. 왜냐면, 1. 살아있는 미생물을 섭취하는 것이므로 이미 암 그리고 항암요법으로 면역력이 약해진 상태라면, 감염의 우려가 있습니다. 2. 두번째는 프로바이오틱스 중 일부는 베타 글루쿠로니데이즈(Beta-glucuronidase)라는 효소활성을 내는데요, 이 베타-글루쿠로니데이즈는 항암제 중 이리노데칸 계열 약물의 구조변형을 유도하고 이로 인한 항암효과 저하 및 간독성을 유발할 수 있습니다. 모든 프로바이오틱스가 베타-글루쿠로니데이즈 활성을 갖는 것은 아니고 .. 2023. 5. 7.

암 예방과 프로바이오틱스 지난 번 포스트바이오틱스 (사균) 얘기를 잠깐 하면서 NK세포와 포스트바이오틱스, NK세포와 암에 대해 잠깐 언급했었는데, 암과 유산균(프로바이오틱스)에 대해 궁금해서 조금 더 찾아봣어요 암은 유전력이 강하다고 하죠. 저는 가족 중에 암으로 돌아가신 분이 있어서 평소에도 아주 관심이 없는 분야는 아닙니다. 그리고 신약개발 연구할 때 항암제 연구했었는데, 그 때 임상시험에 사용할 제제 만들고 품질관리 하는 업무하면서 인허가까지 같이 했던 경험이 있어서 암에 대해 조금 관심이 많아요. 그 당시 개발 중이던 항암제는 음.. 세포와 동물시험에서는 암 세포의 성장을 막아주고, 암을 예방하는 효과가 뛰어났었는데 식약처와 몇 번을 회의하고도 암을 예방하는 것을 임상에서는 윤리적 사유로 볼 수 없다. 이미 암이 진행된.. 2023. 5. 6.

면역, NK세포 그리 포스트바이오틱스 (사균) 요즘 길에는 마스크를 쓴 사람 반, 안 쓴 사람 반이더라고요 마스크를 벗은 사람이 더 많은 날도 있고요. 코로나가 어느 정도 지나가나 싶습니다. 코로나 팬더믹과 함께 면역에 대한 관심이 커졌어요. 면역은 뭐다? 장 건강입니다. 우리 몸의 면역세포 70~80%가 장에 존재하기 때문이지요. 그래서 장에 존재하는 장내 미생물이 더 중요해지고 있는데요, 장내 미생물은 인체에 다양한 영양소를 공급하고, 에너지 균형을 조절하고, 면역 반응을 조절하고, 병원체에 대한 방어를 할 수 있는 숙주 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 여러 연구에서 프로바이오틱스(유익균)과 프리바이오틱스(장내 유익균의 먹이가 되는 식이섬유 등)가 직간접적으로 미생물군과 면역 반응을 조절할 수 있다는 사실이 밝혀졌어요. 또한, 장내 미.. 2023. 5. 1.

청소년기에 잘 먹어야 하는 이유와 한식의 중요성 흥미로운 논문을 하나 읽었어요. 미국에서 연구된 논문인데요, 서양식 식단으로 인한 기억 장애와 동물모델에서의 장내 미생물군 변화는 건강한 식이 요법으로 전환해도 오래 지속된다. 논문 제목: Early life Western diet-induced memory impairments and gut microbiome changes in female rats are long-lasting despite healthy dietary intervention 게재 학술지 : An International Journal on Nutrition, Diet and Nervous System (2022년) 논문의 주요 내용 생애 초기에 고지방, 고당으로 구성된 서양식 식단을 즐길 경우 신경인지 발달에 부정적인 영향을 미칠.. 2023. 4. 24.

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