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나누고 싶은 이야기317

우울과 불안을 덜어주는 12가지 천연 성분 우울증은 세계에서 가장 흔한 정신 장애 중 하나입니다. 증상으로는 슬픔, 무기력, 삶에 대한 전반적인 관심 상실 등이 있습니다. 일반적인 장애이기도 한 불안은 끊임없는 걱정과 초조함이 특징입니다. 글로벌 산업 분석가의 새로운 보고서에 따르면 불안 장애가 증가하고 있습니다. 미국은 매년 가장 많은 수의 불안 장애 사례를 등록합니다. 이 나라는 정신 질환에 대한 전체 비용의 거의 1/3을 차지하는 불안 장애로 매년 4,200 만 달러 이상의 비용이 발생합니다. 유럽 ​​인구의 약 27 %가 뇌 질환을 앓고 있으며 우울증은 여러 EU 회원국에서 가장 흔한 건강 문제입니다. 최근 금융 위기로 인해 더욱 강화 된 스트레스 수준 상승, 불안 장애의 발생률 및 유병률 증가, 전 세계적으로 고령화 인구 증가 등으로 인.. 2021. 6. 29.
영양제 후기, 보스웰리아 AKBA 최근 새로 먹기 시작한 관절 영양제입니다. 보스웰리아 AKBA. 관절이 벌써 무리가 오면 안되는 나이인데, 부모님 관절도 약하셔서 미리 준비하고자 했고 아니 살이 쪄서 그런가 요 몇 일 관절이 넘 아파서 ㅠㅠ 일단 구입했어요. 관절&연골은 미리 지켜야하니까 ㅜㅜ Pure encapsulation 제품의 boswellia AKBA 퓨어인캡슐레이션 브랜드에서 소개하는 보스웰리아 AKBA 주요 특징은 근골격, 위장 및 면역건강 지원입니다. 글루코사민은 속쓰림 불편함이 있는데, 이 제품은 오히려 위장 보호까지 되서 더 끌렸어요 AKBA라는 것이 붙는 이유는, 이 제품에 사용된 보스웰리아 추출물은 5-LOXIN이라는 브랜드의 제품인데요 AKBA 성분이 10배 더 많이 들어있는 특허제품입니다. AKBA는 3-ace.. 2021. 6. 21.
리치몬드 밤파이 내돈내산 후기 리치몬드 밤파이! 마켓컬리에서 샀었는데, 이마트 새벽배송에도 입점된 리치몬드 밤파이 겉바속촉! 통밤이 들어있어서 더 맛있는 느낌 아메리카노랑 같이 먹기 딱 좋음! 2021. 5. 17.
비타민 D에 대한 이야기 비타민 D가 많이 필요한 시기입니다. 자가격리 중에 네이버 라이브쇼핑 보다가 홀린듯이 주문한 네이쳐스웨이 미니언스 비타민 D 일단 미니언스가 갖고 싶었고! 마침 햇빛을 잘 못보니까 비타민D가 필요하기도 했었고! 그리고 비타민 D는 구강 점막에서 흡수율이 높으니까 구미를 씹어먹으면 그것도 좋겠다 싶어서 구입! 비타민 D는 사실 피부가 태양에 노출되었을 때 콜레스테롤을 통해 체내에서 생합성되는 스테로이드 호르몬이예요. 햇빛을 쬐면 자연스럽게 생기기 때문에 종종 햇빛 비타민으로 부르기도 합니다. 비타민 D는 음식에는 많이 들어있지 않앙서, 결핍이 매우 흔하게 나타난다고 하고요, 특히 햇빛 쐴 일이 별로 없는 가련한 현대인들에게는 결핍이 상당히 흔하지요 비타민 D 종류 비타민 D는 두 가지 종류가 있어요. 비타.. 2021. 4. 26.
PPT 쉽고 예쁘게 만드는 법! 저만 그럴 수도 있는데요,이번 달에 PPT 만들 일이 많네요회사에서 템플릿을 다 정해주면 편한데.. 뭐 모든 회사가 다 그런건 아니니까요 저희 회사는 업무 보고를 대부분 PPT로 합니다.주간 업무 보고도 그렇고, 진행사항 보고도 그렇고.. 그래서 PPT 예쁘게 만드는 쉬운 방법이 절실하지요 ㅎㅎ 1. 미리캔버스 : www.miricanvas.com/design미리캔버스저작권 걱정 없는 완전 무료 디자인툴 미리캔버스www.miricanvas.com장점: 무료 사용방법미리캔버스 템플릿에서 만들면 됩니다. 미리캔버스가 PPT만 만드는 것은 아니고 다양한 이미지를 생성할 수 있어요 미리캔버스는 저작권 걱정없는 무료 디자인 툴이라서 좋아요그런데 약간 부족한 부분도 있어서 저는 canva와 미리캔버스를 섞어서 사용.. 2021. 3. 31.
안양대교 다홍, 맛있는 해물 간짜장 동네에 맛집이 있다는 것은 근사할 일이죠요즘은 대부분 배달 전문이라 조금 아쉬운데, 저희 동네에는 매장 중심의 중국집이 있어요.가격도 착하고, 빨리 나오고, 맛있어서 종종 외식하러 갑니다. 안양대교를 건너서 나오는 다홍.이 날은 저녁식사로 간짜장을 먹었어요.해물간짜장 6천원 . 면따로 짜장 따로 나오는 것이 매력인 간짜장 간짜장은 마를건(乾)에서 유래했다고 해요. 전분을 막았다는 뜻이기도 하고, 녹말물없이 마른 상태로 볶았다는 뜻이라고도 하네요저는 그냥 간짜장이 양파가 더 많이 들어있고, 면에 양념을 제가 조절할 수 있다는게 좋아서 먹긴 합니다. 새우와 오징어 등이 들어있어요.그리고 양파와 양배추가 많아서 씹는 맛이 아주 좋습니다. 계란이 없은 것이 조금 아쉽긴 하지만, 요즘 6천원으로 이만한 짜장 먹기.. 2021. 3. 30.
건선의 정의와 집에서 할 수 있는 홈 케어! 건선(Psoriasis) 건선은 피부가 부분적으로 붉어지면서 두꺼워지고 인설(은백색의 비늘)이 생기는 만성 염증성의 피부 질환입니다. 건선의 특징 및 증상 계속해서 벗겨지는 은색의 비늘로 뒤덮인 빨간 딱지들이 생김 (비늘 안쪽에서 피가 나기도 함) 비늘의 크기는 아주 작은 점 크기로부터 꽤 큰 피부의 면적을 차지하기도 함몸 전체 혹은 얼굴이나 두피 같은 특정한 영역에 영향을 미침 (감염성은 아님) 건선 환자의 30~50%는 손발톱 병변이 확인됨 (조갑 함몰, 조갑 박리, 조갑 비후 등 다양한 병변 발생 가능) 병변 부위의 사멸한 세포가 떨어져 나가기 전에 새로운 피부세포들이 더 빨리 재생 → 피부가 두터워짐 일생을 통해 여러 차례 재발건선의 원인유전적 요인을 기반으로 개인의 생활, 환경적 요인이 유발인자.. 2021. 3. 29.
질염 예방 및 개선을 위한 홈 케어 은밀한 고민, 질염은 질에 서식하는 진균과 세균의 불균형에 의해 발생합니다. 쉽게 얘기하면, 우리 몸에는 유익균과 유해균이 균형을 이뤄 살아가고 있는데 이 균형이 깨지면 유해균이 더 많이 성장하면서 분비물이 더 많이 생기고, 가렵고, 냄새가 나는 등의 문제가 생기는거죠. 질염의 종류 1) 세균성 질염 유해세균이 증식하여 생기는 질염 질 분비물에서 생선 비린내와 같은 불쾌한 냄새가 나는 것이 특징 질 분비물의 색은 주로 누런색이나 회색 2) 곰팡이성 질염 (칸디다 질염) 분비물이 두부 비지처럼 생겼으며 흰색 또는 치즈색을 나타냄 외음부에 심한 가려움증을 동반하는 것이 특징 약 75%의 여성들이 일생에 한 번은 경험할 수 있는 질환 당뇨환자와 임신부들에게 더 자주 발생 3) 트리코모나스 질염 트리코모나스라는.. 2021. 3. 28.
가성비 좋은 리춘시장 안주 멘보샤, 매운우삼겹건두부볶음 리뷰 안양 일번가 리춘시장 배달음식 후기! 언제나 그렇듯 제 돈주고 사먹은 후기입니다 ㅎㅎ 일요일 저녁 멘보샤가 땡겨서 배달시켰어요. 멘보샤가 배달되는 곳은 많지만, 가성비를 고려하면 리춘시장이 괜찮더라고요. 6개 9900원. 물론 6개 2만원인 집에 비하면, 새우 함량이 좀 낮은 티가 납니다... 하지만 그래도 훌륭! 그리고 같은 오는 소스가 스윗 칠리소스는 아니고 뭔가 맵지도 달지도 않고 딱 적당한 것이 참 맛있어요. 매운 우삼겹 건두부 볶음 워낙 건두부를 좋아햐서 시켜봤어요. 매콤하니 맛있습니다. 10900원인데 오오 술안주로 너무 좋아요 파프리카랑 고추 그리고 베트남 쥐똥고추 들어있는데 쥐똥고추는 진짜 맵습니다. 건두부 꼬들꼬들하고 고기 고소하고 먹고나면 매운맛이 오래 남는데 미칠만큼 맵지않고 딱 기분.. 2021. 3. 24.
안양 재본소 삼겹살 배달 안양일번가 재본소를 제가 진짜 좋아하는데요! 집으로 배달이 됩니다. 감격 ㅜㅜ 집으로는 돼지고기만 배달되서 좀 아쉽지만 .. 일단 배달! 독특한 것은 굽기 정도를 미디움과 웰던으로 구분할 수 있어요. 저는 미디움 굽기의 삼겹살을 선택했어요. 육즙이 촉촉하게 살아있길 바랬거든요. 촉촉하게 구워진 삼겹살과 마늘구이 그리고 새송이버섯이 도착했습니다. 밑반찬. 고추절임, 대파김치, 파절이랑 저 절임이 갓인가. 뭔가 여튼 굉장히 제가 좋아해요. 무 밑에 있는 것. 생와사비, 쌈장, 갈치속젓 그리고 무슨 액젓과 소금 다양하게 찍어먹어서 더 좋은 재본소 삼겹살. 푹 익힌 김치찌개. 너무 푹 있었더라고요 ㅋ 맛은 있긴한데 요즘 생고기 김치찌개를 자주 먹어서 그런가 넘 푹 익은 것이 좀 아쉬웠어요. 고기와 김치가 너무 .. 2021. 3. 23.
홈카페 딸기밀크티와 자주 먹는 간식들 까아!! 요즘 완전 빠져버린 딸기밀크티! 슈크림라떼 사러 카페용 파우더 쇼핑몰에 갔다가 ㅋㅋ 이게 더 맛나겠다 싶어서 구입한 카페 파우더! 역시 나의 안목! 이번 달 내돈내산 간식 중 최고입니다. 카페에 납품하는 용인지 홍보가 잘 안되있어서 쇼핑몰 찾는 것도 오지게 힘들었지만 여기가 진짜 카페에서 파는 것 처럼 맛았어서 가끔 사먹는 집이예요. 정심식품.하 진짜 쇼핑몰 찾는 것도 어려웠는데 그나마 네이버스마트스토어 있어서 네이버 아이디로 사니가 쫌 편하네요.카페에 납품하는 원료들인지 일반인은 구입하기가 쉽지 않더라고요근데 확실히 맛있어서.. 빅트레인이랑 아레스보다는 조금 더 맛이 자연스럽고 맛나더라고요근데 패키지 하 진짜... 호오 딸기밀크티에 동결건조딸기! 밀크티는 딤블라랑 우바 밀크티가 들어있어요홍차 .. 2021. 3. 22.
백운호수 빵집 명장시대 다녀왔어요 집에서 가까워서 백운호수로 자주 드라이브를 갑니다. 요 날은 판교에 냉면 먹으러 갔다가 먹고 나서 들렸던 것 같아요 백운호수 명장시대! 좀 일찍 가야 해요 늦어도 1시 전에는 가야지 안그러면 빵 없고 사람만 바글바글.. 완전 백운호수 데이트 필수 코스인가봐요 진짜 요즘 시대에도 사람이 바글바글.. 빵집도 되게 큰데 바글바글... 내돈내산! 제가 산 빵 소개합니다 ㅎㅎ 제일 크고 둥그런 빵은 크림치즈유자빵입니다. 상큼하고 부드럽고 크림치즈가 녹진녹진해서 맛있어요 남편이 제일 좋아하느 빵 그 옆에 작은 동그라미는 제가 제일 좋아하는 큉아망이예요. 버터맛 잔뜩나고 부드러운 페스츄리인데요, 밑에 생강&꿀? 이걸로 마무리했어요 생강향이 나는건 확실한데, 꿀인지 설탕인지는 아리까리하네요 어쨌거나 달달한 생강향이 난.. 2021. 3. 16.
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