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나누고 싶은 이야기317

마켓컬리 카카오 컵! ㅎㅎ 코스터랑 컵. 마켓컬리랑 카카오 콜라보 적금 들었더니 이런 이벤트가!! 컵이 큼직해서 아메리카노 먹기 좋다 ㅎㅎ 초코쿠키 랑드샤랑 같이 먹으니 예쁘고 맛있고 좋다 ㅎㅎ 2021. 1. 20.
램프쿡! 회전냄비로 집에서 고기파티!! 두둥! 지난 번 구입한 램프쿡 회전냄비!!! 요즘 외식도 못하고 근데 고기는 넘 먹고 싶고! 마침 인터넷에 도깨비살이라고 처음 보는 부위를 팔길래 냉큼 사서 먹먹!! 돼지고기는 연두랑 생강가루로 살짝 양념을 하고 램프쿡에 투입!! 고기 구울 때 연두로 살짝 주물러주면 감칠맛이 터져서 애용하는 방법. 그리고 돼지고기는 생강이랑 너무 잘 어울리니까 ㅎㅎ 소금 간은 일부로 안했다. 저염으로 먹을라고 그리고 고기 먹다보면 김치, 쌈장을 찾기 되니까 고기는 소금간 안하고 굽는 편. 회전시켜가면서 굽다가 막판에 파채를 넣어주면 끝! 오동통한 도깨비살 돼지기름에 생강이 우러나와서 향긋하고 잡내가 싹 사라졌고 램프쿡이 야들야들하게 너무 잘 구워줬다. 겉바속촉. 처음엔 뚜껑을 닫고 굽다가 나중에 유리뚜껑을 열면 같이 바.. 2021. 1. 20.
오메가-3 잘 골라먹는 법! (라벨 읽는 법) 이거 모르고 오메가-3 구입하면 안되요! 오메가-3. 건강에 좋은건 다 알지만, 오메가-3 종류가 너무 많죠? 어떤걸 먹어야 제일 좋을지 알 수 없어서 헷갈리는 오메가-3 똑똑하게 잘 골라먹는 법 정리해봤어요. 오메가-3는 진짜 종류도 오지게 많아서, 잘 골라먹는게 너무 중요하거든요! 1. EPA, DHA 함량 오메가-3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산이예요. EPA와 DHA로 구성되어 있는데요, 얘네들의 함량의 총 합과 비율이 중요합니다! DHA는 많이 들어보셨을거예요. 네! 그거 맞아요 두뇌발달에 좋은 그거! DHA! 오메가-3 알이 큰게 중요한게 아니라, 그 안에 EPA와 DHA가 얼마나 들어있냐가 중요합니다. DHA는 뇌와 신경조직 및 눈의 망막 조직을 구성하는 중요한 성분이예요 EPA는 혈중 중성지질을 감소시키고 혈행을 원활하게 해주는 .. 2021. 1. 2.
피부과 꿀팁! 내가 다니는 피부과 전문의가 운영하는지 알아보고 가기! 요즘 병원도 진짜 너무 많고.. 어느 병원을 가야 할지 모르겠죠.. 대한피부과의사회에서 알아보고 피부과 골라가면 조금 더 믿음이 갈 것 같아요. 대한피부과의사회에 가면, 우리 동네 피부과 전문의를 검색해 볼 수 있어요. 사이트에서 우리 동네를 검색하면 나오는 결과!! 왼쪽에 붉은 딱지가 붙어야 피부과 전문의!! 요렇게 온라인에서 확인하는 방법도 있고, 병원 출입구에서 확인할 수 있는 방법도 있어요. 병원 대기할 때 보면 의사선생님 자격증과 약력을 전시해놓잖아요? 이유가 있으니 써놓으신 거니 꼼꼼하게 확인해봅니다. 굳이 협회에서 나서서 피부과 전문의를 확인해볼 수 있게 한 이유가 있다고 생각해요. 보다 전문적인 진료, 조금 더 안전한 진료를 위해서 꼭 한번 검색해보고, 살펴보면 좋겠어요 2020. 12. 20.
한 페이지에서 끝내는 마케팅 용어(마케터가 아니여도 꼭 알아두어야 할 마케팅 용어!) 흡.. 마케터는 아니지만, 요즘 이런 용어를 모르면 아예 일이 안되서요.. ㅠㅠ 워낙에 홍보가 대세인 시대 아닙니까.. 직장인이라면 알아두면 좋은 마케팅 관련 용어.. 마케터가 아니라도 회의에서 알아는 들으려면 요 정도는 알아야 한다 싶은 단어를 추려서 쉽게 설명해봤습니다. 뭔가 단어가 많고 이게 다 뭔가 싶어도 한 번 읽어보시는 것을 추천드려요. 만들어진 제품을 홍보하기 위해 필요한 지표들이 무엇인지를 알게 되면 만들때에도 더 신경쓰게 되고, 그렇게 만들어진 제품들이 마케팅도 잘 되고 영업실적도 좋더라고요. 개발과 마케팅은 한 몸 아니겠습니까 ㅎㅎ KPI (key performance indicator) : 핵심 성과 지표. KPI를 미리 설정해놔야 실행한 마케팅이 성공인지 아닌지 판가름 할 수 있습니.. 2020. 12. 16.
문콕방지 도어가드 잘 떼는 법 문콕.. 우리나라 주차장이 좁아 터져가지고 피하기 어려운 일이죠.. 내가 당해도 환장하지만, 내가 남의 차 문콕해도 환장.. 전에 직장상사 아드님이 ㅋㅋ 문 열다가 외제차 문콕 심하게 해서 난리난 걸 전해들은 후론 저도 더 조심하는데요, 이 문콕방지를 위한 도어가드.. 시간이 지나면 떨어지고 그래서 관리를 좀 해줘야 합니다. 이런 도어가드 자국에는 홈키파 같은 뿌리는 모기약을 듬뿍 뿌려주세요 그리고 한 3~4분 후 타올이나 행주 같은 부드러운 천으로 살살 밀면서 문질러주면 없어집니다. 손에 자극이 생기면 안되니까 꼭 장갑끼고 하시고요 ㅎㅎ 2020. 12. 14.
두부면 오일 파스타 두부면! 요즘 탄수화물에 대해 고민이 많아요. 20대 당뇨도 늘어난다고 하고, 저는 혈당관리를 자주하고 혈당이 정상이기는 하지만 그래도 걱정.. 왜냐면 은근 밖에서 액상과당 들어있는 음료도 자주 마시게 되고, 달달한 케이크도 자주 땡기고 그러니까 걱정이 좀 되더라고요 그래서 더 호기심이 생겼던 두부면! 그리고 전 원래 두부를 진짜 좋아하거든요 ㅎㅎ 밀가루 대신 두부로 만든 납작한 두부면 요즘 여러 회사에서 두부면이 나오더라고요, 라라스팜, 풀무원, 건채담 등등 저는 첫 도전은 풀무면 두부면으로 했어요. 얇은 것이 있고, 납작한 것이 있는데 일단 얇은 면으로 도전!! 두부면은 삶지 않고 먹을 수 있는 것도 하나의 장점이예요. 후라이팬에 올리브유 넉넉하게 붓고, 마늘이랑 말린 방울토마토 살살 볶다가 명란을 .. 2020. 12. 13.
새솔동 베이커리 율교 화성 송산신도시 새솔동에 새로생긴 베이커리 율교 다녀왔어요. 우리 동네도 아닌데, 남편이 그 근처에 업무가 있다고 해서 따라갔다가 들린 후로.. 정기적으로 가고 있네요.. 흡... 잘 발효시킨 빵은 너무 매력적입니다. 한 입 베어 물었을 때 그 폭신함.. 베이커리 율교에는 조리빵, 쿠키, 마들렌, 바게트, 모닝빵, 치아바타 등 다양한 빵이 있는데요 그 중 제일 인상 깊은 빵은 샤워 도우 시리즈입니다. 샤워도우(sour dough) 굳이 우리 말로 바꾸자면 산성 반죽이라고 할 수 있겠네요. 신 맛이 나는 반죽. 신 맛이 나는 반죽인 이유는 발효되면서 유산균(미생물)이 생산한 젖산과 초산균이 생산한 초산이 들어있기 때문이지요. 보통 샤워 도우 빵이라고 하면, 천연 발효종으로 만든 빵을 뜻합니다 밀가루를 잘 .. 2020. 12. 12.
안양 리춘시장 멘보샤, 어향가지, 오이무침 요즘 코로나로 외식도 안되고, 그래도 금요일이라 기분은 내고 싶어서 고민하던 중 흔한 치맥말고! 멘맥하자! 싶어서 멘보샤를 주문했습니다 ㅎㅎ 안양에는 배달되는 멘보샤 종류가 많은데요, 그 중 어향가지를 같이 주문할 수 있는 리춘시장 선택! 만원 이하로 먹을 수 있는 멘보샤. 9800원이던가.. 안양 다른 배달집에서 17000원 정도에 멘보샤를 먹어본 적 있는데 그것보다 크기는 조금 작지만 맛은 이것도 훌륭했어요. 멘보샤 세로핏. 새우도 제법 도톰. 0 멘보샤 내부는 이렇게 되어 있습니다. 역시 리춘시장이 백종원의 더본 체인점이라 그런지 가성비가 좋네요. 튀김 정도도 아주 좋아서 깔끔했고 사진이 빠졌는데 칠리 소스도 맛있습니다. 결론 = 리춘시장, 안양 멘보샤 맛집 인정. 깉이 시킨 어향가지. 가지를 튀긴.. 2020. 12. 12.
안양 맛나제과 안양 맛나제과 다녀왔어요. 쨔잔. 내돈내산 후기. 내 돈 주고 사먹은 맛나제과 후기입니다. 저는 집에서 맛나제과가 가까워서 종종 갑니다 ㅎㅎ 예술공원 가는 방향 삼성아파트 상가에 있는 맛나제과! 이번에는 흑임자 케이크, 연유 쿠키, 아메리칸 어쩌고 쿠키를 사왔어요. 좀 늦은 시간에 가서 종류가 몇 개 없었어요 ㅠㅠ 흑흑.. 돈이 있어도 먹을 수 없는 그 맛... 맛나제과 연유쿠키! 진짜 대박 물건입니다. 쫜득쫜득 ㅎㅎ 진짜 맛있어서 순식간에 없어져요 흑임자 케이크. 진짜 고소하고, 와 다른데서는 먹어볼 수 없는 맛!!! 고소한데 약간 흑임자 특유의 맛도 나고, 그 와중에 견과류 씹히니까 너무 맛있고 맛나제과는 진짜 천재예요. 어떻게 이런 식감을 .. 남편이랑 먹으면서 미쳤잖아? 이 말만 계속 했어요 ㅎㅎ.. 2020. 12. 9.
안양예술공원 두부고을 안양예술공원 두부고을 다녀왔어요. 다녀온 지는 좀 되었는데 이래저래 바빠서 이제야 포스팅 ㅎㅎ 저희는 옥돔정식 & 두부정식 먹었습니다. 가격이 기억 가물가물한데 옥돔정식이 16000원, 두부정식이 14000원 이었던 것 같아요 먼저 크으~ 손두부랑 순두부 맑은탕이 나왔어요 강릉가도 꼭 순두부집 가는데 거기서 먹던 맛이랑 차이가 없을 정도로 맛있고 담백하더라고요 한그릇 금방 뚝딱했습니다. 쨔잔. 한 상. 밑반찬이 깔리고, 조금 있다가 찌개들이랑 옥돔구이가 나왔어요. 기본 찬에 고등어 조림이 나왔고 두부 정식에 수육이 3점 나왔네요. 두부 정식 수육도 꼬들짭쪼롬 참 맛있었고요 밑반찬도 하나하나 너무 맛있어서 흡입했습니다. ㅎㅎ 요 마요네즈 버무리도 뭔가 꼬들하고 고소하니 맛있고 된장이 맛있어서 그런가 시래기.. 2020. 12. 9.
Zoom 가상배경 모음 화상미팅이 많아지니까 신경쓸 부분이 많아지네요 배경도 좀 신경이 쓰여서 가상배경을 쓰는데 기본으로 되어있는 우주, 해변, 풀숲 이런건 좀 이상하고 어색해서 ㅋㅋ 하나 둘 줌 가상배경 모아봤는데 공유해드립니다. 수채화 느낌의 가상배경을 원한다면 클릭~ Zoom 가상배경 모음 2 지난 번에 이어서 줌 가상배경 이미지 공유해드립니다. 요즘 줌 회의가 많아지면서 가상배경도 은근 신경이 쓰여요 이게 개인의 피부톤, 입은 옷, 조명에 따라 잘 어울리는게 다르더라고요 그리 cureb.tistory.com 2020. 11. 21.
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