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코로나로 잃어버리 후각 빨리 찾아오는 노하우 안녕하세요! 저는 42세까지 살면서 후각을 두 번이나 잃었다 찾은 신긍정입니다. 정답부터 말하자면 깻잎 + 아로마 에센셜 오일입니다. 이제 긴 이야기 풀어볼게요! 휴우... 첫 번째 후각상실은 30대에 비염수술(이라고 쓰고 코골이 수술이라고 읽습니다)하고 찾아왔어요 당시 전신마취하고 수술했는데, 수술은 잘 되었거든요! (아 물론 후에 부작용으로 코에 천공? 그게 생겼다던데 어쨌거나 코로 숨쉬는 느낌이 뭔지 확실하게 알게 되었답니다 하하하) 근데 퇴원하는 날까지 후각이 안 돌아오는거예요 ㅠㅠ 입원 중에는 걍 입원해서 그렇겠지 했었고, 맨날 죽만 먹어서 그런가? 했어요 근데 휴우.. 퇴원하고 3일까지 후각이 안돌아오니까 겁나더라고요 그 때! 5일을 참고 6일차되던 토요일에 !! 맛도 못 느끼면서 동네 산책나.. 2023. 4. 18.
문어숙회로 끓이는 문어라면 & 야들야들 문어숙회 레시피 냉동실에 문어 숙회가 있음 그렇게 든든합니다. 저는 엄마가 문어 숙회 한 번에.나오리 해주시고 진공포장해주셔서 냉동실에 넣었다가 부자처럼 턱턱 꺼내먹어요 ㅎㅎㅎ 문어라면이 먹고 싶었어요. 순한 너구리를 착 꺼내고 살짝 끓인다음에 삶은 후 진공포장해서 냉동실에 얼렸다가 하룻밤 냉장고에서 해동한 문어 통다리 꺼내서 물로 한 번 씻고 척 넣어줍니다. 그리고는 30초~60초 정도 더 끓인 후 먹어요 ㅎㅎ면을 먼저 건져서 담고, 문어를 올리고, 국물을 조심스럽게! 이러면 집에서 만드는 문어라면 레시피 끝! 앗 아니아니! 끝 아니네요. 위에 통후추를 갈갈 해서 뿌렸어요. 라면에 통후추 좋은 궁합이죠. ㅎㅎ 이가 약해서 ㅋㅋㅋ 문어는 가위로 잘라 먹었어요 큼직하게 자르니 씹는 재미가 끝내줍니다. 문어 잘 삶는 꿀팁!.. 2023. 3. 15.
강남 진해장에서 뜨끈한 점심국밥! 제법 봄이 성큼 다가오고 있지만, 아직 뜨끈한 국밥 생각이 나는 계절이죠. 강남 곱창전골의 명가는 중앙해장이었는데 요즘은 강남진해장도 유명하다더군요. 저녁에 곱창전골을 먹으러 가면 좋을 텐데, 점심에 간단하게 국밥 먹으러 다녀왔습니다. 얼큰진해장. 선지를 별로 즐기지 않는 저는 선지가 없는 해장국을 좋아합니다. 천엽 등 다양한 소내장과 얼큰한 국물이 매력적인 얼큰진해장. 콩나물이 한가득 들어있어서 소내장탕인데도 국물이 개운합니다. 소스에 다진 고추를 섞어 건더기를 찍어 먹으면 맛있다는데 국물 간이 충분해서 전 그냥 먹어도 맛있더라고요. 근데 다진 고추가 너무 맛있어서 이걸 곰탕에 넣어먹어도 기가 막히겠다 싶었어요. 두둥. 그래서 다시 찾은 강남진해장. 보통 해장국은 김치가 맛있어야 성공한다는데, 김치도 .. 2023. 3. 5.
Unlocking the Power of Bergamot Essential Oil: A Comprehensive Guide to its Use The bergamot essential oil is a type of essential oil that is derived from the peel of the Citrus bergamia fruit, which is a citrus fruit that is primarily grown in Italy. Bergamot essential oil is highly fragrant and is commonly used in aromatherapy due to its calming and uplifting properties. It is also used in perfumes, cosmetics, and flavorings. However, it is important to note that bergamot.. 2023. 3. 3.
Zero Sugar Drinks and Your Gut Health: The Surprising Connection It's the era of zero beverages. I like the taste of zero beverages because it's delicious. Of course, the real benefit of zero drinks is that they alleviate guilt for my fat. Zero sugar beverages contain sucralose, aspartame, saccharin, and other artificial sweeteners instead of sugar. Although the types of alternative sweeteners used in each drink vary, sucralose is the most commonly used. Obes.. 2023. 3. 3.
제로슈거가 뚱보균을 키운다. 수크랄로스가 장내 미생물에 미치는 영향 (장 건강에 해로울 수 있어요) 제로 음료의 시대입니다. 저는 제로 펩시 라임향을 좋아햐요, 상콤하니 맛있더라고요 물론 죄책감이 덜어지는 것이 제로음료의 제맛이구요. 제로펩시, 제로슈거 맥콜, 제로콜라 등에는 설탕 대신 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 사카린 등등이 들어갑니다. 음료마다 들어가는 대체 감미료의 종류는 다른데요, 가장 많이 사용되는 것은 수크랄로스예요. 비만은 현대인 질병의 원인이고, 비만은 장수에 해로우니 제로 슈거로 칼로리를 줄이는 것은 건강에 도움이 된다고 생각할 수 있어요. 그런데 조금 다른 관점에서 생각해봤습니다. 제로슈거는 일차원적으로 당장 오늘 섭취하는 칼로리는 줄일 수 있어요. 그런데 자주 먹으면? 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까? 특히 요즘 장내 미생물 즉 마이크로바이옴에 관심이 많아서 그런 분야로 찾아봤어요... 2023. 3. 2.
유통기한이 지난 프로바이오틱스는 버려야 할까? 종종 커뮤니티에 보면, 유통기한이 지난 프로바이오틱스는 버려야 하는지에 대한 질문이 올라옵니다. 그리고 깜빡하고 냉장고에 넣지 않은 프로바이오틱스도 버려야 하냐고 물어보시는데요, 둘다 놉. 굳이 버리지 않아도 됩니다. 대부분 프로바이오틱스는 분말, 캡슐 형태인데요 수분 흡수가 잘 되지 않도록 포장하여 판매하기 때문에 유통기한 지나도 바로 변질되지는 않아요. 대략 1~3달 정도는 더 섭취 가능한 것으로 알고있어요. 유통기한이라고 부르던 것들은 내년부터 유통기한은 소비기한으로 변경되게 되는데요, 기존 유통기한이라는 개념은 판매자가 판매할 수 있는 기간입니다. 그럼 소비자가 구입한 후 소지하는데 시간이 걸리니까 이 정도의 여유가 있는 것이죠. 보통 30일분량이니 유통기한이 끝나도 30일 이후 까지는 소비자가 .. 2022. 10. 17.
단백질을 먹어야 하는 이유 (혈당관리, 당뇨 예방, 다이어트, 면역관리를 걱정한다면 단백질은 꼭 먹어야 합니다) 1. 단백질의 역할 근육 등 체조직 구성 효소, 호르몬, 항체 등의 주요 생체 기능을 수행하게 함 단백질이 부족하면 흉선, 지라, 편도 등 면역기관이 퇴화되어 면역 세포의 수가 감소될 수 있음 근육은 신경전달물질 및 면역세포에 영향을 미쳐 질병 예방 및 생존율에도 영향을 미침 기초 대사 유지 특히 비만 방지, 혈당 농도 조절을 통해 대사증후군을 예방 2. 단백질과 다이어트 근육량이 많아지면 체지방이 감소되며, 근육과 지방은 반드시 비례함 단백질을 섭취하면 단백질이 아미노산으로 분해되는 과정에서 에너지를 소비하고, 아미노산이 근육을 형성하면서 다시 에너지를 사용하기 때문에 섭취하더라도 에너지를 사용하여 살이 찌는 것을 막아줄 수 있음 전체 에너지 소비량 = 안정시 소모되는 소비량 + 음식물 소화에 소비되는.. 2022. 10. 10.
비염인의 환절기 대처법 (어라, 나 요즘 비염이 좀 줄었다?) 코가 막히는 비염인가, 코가 뚤려서 코를 흘리는 비염인가요? 이거 비염약 사러 가면 많이 듣습니다. 이미 잘 맞는 비염약은 커스펜인데.코스펜 없는 약국들이 많아서 코스펜 달라고 하면 저거 많이 물어보시더라고요 ㅜㅠ 하.. 제가 진짜 20년 넘는 비염인인데.. 저는 저걸 구분하는 의미가 있나 싶어요 대체로 코가 막히는 비염인데, 기가 막히게 갑자기 막힌 상태에서 줄줄 흐르는 경우도 있거든요 아니 요즘엔 마스크를 쓰니까 비염도 줄고, 나도 모르게 흐르는 코를 남에게 보이진 않아도 되서 다행인데요 저는 비염에는 뭔가 구분이 없는 것 같고 내가 코가 막히면 안되는 상황에서는 코가 막히고, 내가 콧물을 흘리면 안되는 상황에서는 콧줄이 터지는 것이 비염이라고 생각하고 있어요 게다가 비염인데 눈도 가렵고!!! 여튼 .. 2022. 10. 10.
직구로 만나는 관절 영양제 보스웰리아 akba 내돈내산 영양제 리뷰! 보스웰리아 AKBA 입니다. 보스웰리아는 유황이예요 ㅎㅎ 성경에 나오는 그 유황! 동방박사가 예수님께 드린 선물이죠 제 생각에 보스웰리아는 신이 주신 선물이라고 생각되는데요, 왜냐면 염증을 잘 제거해주고 관절 붓고 아플때 유용하거든요 보스웰리아가 염증 관리에 좋지만, 모든 보스웰리아가 좋은건 아닌건 알고 있었어요 우리나라에는 식약처 기능성 인정을 받은 보스웰리아도 있긴한데 아니 넘 비싸더라고요.. 그래서 선택한 직구. 요즘 환율이 올라서 아주 많이 올라서 ㅠㅠ 직구도 싸지도 않지만 AKBA 보스웰리아를 쭉 먹고 좋아서 그냥 계속 더 먹으려고요 저는 pure encapsulation 제품을 쿠팡에서 직구해서 먹고 있어요 PURE encapsulation은 미국에서는 의사가 먹는 영양.. 2022. 10. 4.
제천 카우보이그릴 싸게 먹는 법 미국식 정통 비비큐 바베큐가 유명한 제천 카우보이 그릴 다녀왔어요. 싸고 맛있게 먹는 팁 알려드립니다 1. 카페가입 : 5% 할인됩니다. https://m.cafe.naver.com/cowboygrill.cafe? 네이버 카페 네트워크 문제로 연결되지 않습니다. 잠시 후에 다시 시도해주세요. m.cafe.naver.com 가입만 해도 5% 할인! 등업 안하고 당일 가입만 해도 바로 5%할인입니다. 2. 4인 이상은 인원 수-1 주문. 생각보다 많이 못 먹습니다. 사람마다 다르겠지만, 제 지인들은 김치 없어서 많이 못 먹겠다고 .. ㅜㅜ 탄산과 라면을 먹어줘야 하기 때문에 고기를 생각보다 많이 못 먹어요. 적당히 즐기고 오히려 포장을 하는 것을 추천! 그리고 매콤한 꼬들라면이 엄청 맛있으니 라면배도 남겨야.. 2022. 10. 4.
구글 자동 파노라마와 갤럭시 s22 울트라 ai지우개로 완성한 제주도의 뷰 꺄아! 대학 선후배들과 1박2일로 제주도를 다녀왔어요 사진 잘 찍고 놀다오니 ㅎㅎ 요렇게 구글이 파노라마를 만들어주네요? 위에 사진은 산방산 앞에 봉화대에서 바라본 안덕해변 그리고 아래는 안덕 사계해변입니다 사계해변에는 사람이 정말 많아요. 근제 갤럭시 ai지우개가 다 지워줌 ㅋㅋㅋ 증말 .. 기술 좋은 세상 ㅎㅎ 2022. 9. 30.
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