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건선의 정의와 집에서 할 수 있는 홈 케어! 건선(Psoriasis) 건선은 피부가 부분적으로 붉어지면서 두꺼워지고 인설(은백색의 비늘)이 생기는 만성 염증성의 피부 질환입니다. 건선의 특징 및 증상 계속해서 벗겨지는 은색의 비늘로 뒤덮인 빨간 딱지들이 생김 (비늘 안쪽에서 피가 나기도 함) 비늘의 크기는 아주 작은 점 크기로부터 꽤 큰 피부의 면적을 차지하기도 함몸 전체 혹은 얼굴이나 두피 같은 특정한 영역에 영향을 미침 (감염성은 아님) 건선 환자의 30~50%는 손발톱 병변이 확인됨 (조갑 함몰, 조갑 박리, 조갑 비후 등 다양한 병변 발생 가능) 병변 부위의 사멸한 세포가 떨어져 나가기 전에 새로운 피부세포들이 더 빨리 재생 → 피부가 두터워짐 일생을 통해 여러 차례 재발건선의 원인유전적 요인을 기반으로 개인의 생활, 환경적 요인이 유발인자.. 2021. 3. 29.
질염 예방 및 개선을 위한 홈 케어 은밀한 고민, 질염은 질에 서식하는 진균과 세균의 불균형에 의해 발생합니다. 쉽게 얘기하면, 우리 몸에는 유익균과 유해균이 균형을 이뤄 살아가고 있는데 이 균형이 깨지면 유해균이 더 많이 성장하면서 분비물이 더 많이 생기고, 가렵고, 냄새가 나는 등의 문제가 생기는거죠. 질염의 종류 1) 세균성 질염 유해세균이 증식하여 생기는 질염 질 분비물에서 생선 비린내와 같은 불쾌한 냄새가 나는 것이 특징 질 분비물의 색은 주로 누런색이나 회색 2) 곰팡이성 질염 (칸디다 질염) 분비물이 두부 비지처럼 생겼으며 흰색 또는 치즈색을 나타냄 외음부에 심한 가려움증을 동반하는 것이 특징 약 75%의 여성들이 일생에 한 번은 경험할 수 있는 질환 당뇨환자와 임신부들에게 더 자주 발생 3) 트리코모나스 질염 트리코모나스라는.. 2021. 3. 28.
가성비 좋은 리춘시장 안주 멘보샤, 매운우삼겹건두부볶음 리뷰 안양 일번가 리춘시장 배달음식 후기! 언제나 그렇듯 제 돈주고 사먹은 후기입니다 ㅎㅎ 일요일 저녁 멘보샤가 땡겨서 배달시켰어요. 멘보샤가 배달되는 곳은 많지만, 가성비를 고려하면 리춘시장이 괜찮더라고요. 6개 9900원. 물론 6개 2만원인 집에 비하면, 새우 함량이 좀 낮은 티가 납니다... 하지만 그래도 훌륭! 그리고 같은 오는 소스가 스윗 칠리소스는 아니고 뭔가 맵지도 달지도 않고 딱 적당한 것이 참 맛있어요. 매운 우삼겹 건두부 볶음 워낙 건두부를 좋아햐서 시켜봤어요. 매콤하니 맛있습니다. 10900원인데 오오 술안주로 너무 좋아요 파프리카랑 고추 그리고 베트남 쥐똥고추 들어있는데 쥐똥고추는 진짜 맵습니다. 건두부 꼬들꼬들하고 고기 고소하고 먹고나면 매운맛이 오래 남는데 미칠만큼 맵지않고 딱 기분.. 2021. 3. 24.
안양 재본소 삼겹살 배달 안양일번가 재본소를 제가 진짜 좋아하는데요! 집으로 배달이 됩니다. 감격 ㅜㅜ 집으로는 돼지고기만 배달되서 좀 아쉽지만 .. 일단 배달! 독특한 것은 굽기 정도를 미디움과 웰던으로 구분할 수 있어요. 저는 미디움 굽기의 삼겹살을 선택했어요. 육즙이 촉촉하게 살아있길 바랬거든요. 촉촉하게 구워진 삼겹살과 마늘구이 그리고 새송이버섯이 도착했습니다. 밑반찬. 고추절임, 대파김치, 파절이랑 저 절임이 갓인가. 뭔가 여튼 굉장히 제가 좋아해요. 무 밑에 있는 것. 생와사비, 쌈장, 갈치속젓 그리고 무슨 액젓과 소금 다양하게 찍어먹어서 더 좋은 재본소 삼겹살. 푹 익힌 김치찌개. 너무 푹 있었더라고요 ㅋ 맛은 있긴한데 요즘 생고기 김치찌개를 자주 먹어서 그런가 넘 푹 익은 것이 좀 아쉬웠어요. 고기와 김치가 너무 .. 2021. 3. 23.
홈카페 딸기밀크티와 자주 먹는 간식들 까아!! 요즘 완전 빠져버린 딸기밀크티! 슈크림라떼 사러 카페용 파우더 쇼핑몰에 갔다가 ㅋㅋ 이게 더 맛나겠다 싶어서 구입한 카페 파우더! 역시 나의 안목! 이번 달 내돈내산 간식 중 최고입니다. 카페에 납품하는 용인지 홍보가 잘 안되있어서 쇼핑몰 찾는 것도 오지게 힘들었지만 여기가 진짜 카페에서 파는 것 처럼 맛았어서 가끔 사먹는 집이예요. 정심식품.하 진짜 쇼핑몰 찾는 것도 어려웠는데 그나마 네이버스마트스토어 있어서 네이버 아이디로 사니가 쫌 편하네요.카페에 납품하는 원료들인지 일반인은 구입하기가 쉽지 않더라고요근데 확실히 맛있어서.. 빅트레인이랑 아레스보다는 조금 더 맛이 자연스럽고 맛나더라고요근데 패키지 하 진짜... 호오 딸기밀크티에 동결건조딸기! 밀크티는 딤블라랑 우바 밀크티가 들어있어요홍차 .. 2021. 3. 22.
백운호수 빵집 명장시대 다녀왔어요 집에서 가까워서 백운호수로 자주 드라이브를 갑니다. 요 날은 판교에 냉면 먹으러 갔다가 먹고 나서 들렸던 것 같아요 백운호수 명장시대! 좀 일찍 가야 해요 늦어도 1시 전에는 가야지 안그러면 빵 없고 사람만 바글바글.. 완전 백운호수 데이트 필수 코스인가봐요 진짜 요즘 시대에도 사람이 바글바글.. 빵집도 되게 큰데 바글바글... 내돈내산! 제가 산 빵 소개합니다 ㅎㅎ 제일 크고 둥그런 빵은 크림치즈유자빵입니다. 상큼하고 부드럽고 크림치즈가 녹진녹진해서 맛있어요 남편이 제일 좋아하느 빵 그 옆에 작은 동그라미는 제가 제일 좋아하는 큉아망이예요. 버터맛 잔뜩나고 부드러운 페스츄리인데요, 밑에 생강&꿀? 이걸로 마무리했어요 생강향이 나는건 확실한데, 꿀인지 설탕인지는 아리까리하네요 어쨌거나 달달한 생강향이 난.. 2021. 3. 16.
짜장+파채! 그것은 천국! 짜파게티 맛있게 먹는 법 기생충 덕분에 채끝 짜파게티가 유행했죠 ㅎㅎ 저만의 짜장라면 맛있게 먹는 방법 공유! 일요일은 짜파게티니까요 ㅋㅋㅋ 방법은 간단합니다. 대파 또는 파채를 기름에 볶아준 다음, 짜파게티랑 같이 먹는겁니다 ㅎㅎ 요즘 대파가 비싸긴하지만! 파테크 많이들 하시잖아요 ㅎㅎ 그런 신선한 파를 총총 썰어서 써도 좋겠네요 저는 파닭시켜먹고 남은 파채를 기름에 볶았어요 파채를 기름에 볶으면, 파채에서 파기름이 나서 향도 좋고 짱 맛있습니다. 기름 넣고 파채넣고 중불에서 살살 볶아주면 되요 짜파게티에는 올리브유 별첨이 있긴한데 살딱 아쉽잖아요 파기름 내듯 파채를 낮은 온도에서 달달 볶아서 짜파게티에 파채를 싸먹으면 진짜 맛있어요 기름 조금에 파, 마늘, 고춧가루를 넣은 후 저온으로 같이 볶은 후 을 거기에 고대로 신라면 .. 2021. 3. 14.
하이드로졸을 이용한 탈모 방지 두피 관리 비법 집에서 혼자 임상실험하고 있었는데, 물 들어온 김에 노 젓는다고 블로그에 갑자기 머리감는법을 보러 와 주시는 분들이 많아져서 급하게 하이드로졸 이용한 탈모 관리법을 공유해드립니다. 하이드로졸 : 식물 에센셜 오일을 만들 때 나오는 식물 추출물. 에센셜 오일을 증기증류법으로 추출할 때, 식물에 증기를 통과시키면, 식물의 유용물질이 증기에 추출된 후 오일 성분은 위로 뜨고, 밑에 수용성 성분이 가라앉습니다. 위에 뜨는 오일성분은 아로마테라피에 쓰는 에센셜 오일이고, 아래는 하이드로졸이라고 부르지요. 아로마테라피를 배우면서 여러가지 두피 관리, 탈모 방지에 좋은 에센션 오일을 배웠어요. 탈모 예방에 좋은 에센셜 오일 시더우드 아틀라스(Cedarwood Atlas) 타임(Thyme) 비듬, 지루성 두피 관리에 .. 2021. 3. 11.
하지불안증후군 (자는데 다리가 아프고 이상한 느낌이 드는 증상) 자다가 다리가 아프거나, 쥐가 난 것 같거나, 다리에 벌레가 기어가는 것 같은 이상한 느낌이 들어서 깬 적 있으신가요?다리를 가만히 두는게 어려운 하지불안증후군(Restless Leg Syndrome, RLS)은 잠들기 어렵거나 밤에 자다가 깨는 불면증의 원인으로도 꼽히고 있습니다. 주로 저녁시간에 발생하지만, 낮에도 다리를 가만히 두는 것이 어려운 증상이 나타날 수 있다고 하네요. 하지불안증후군의 증상하지불안증후군은 다리를 움직이려고 하는 과도한 충동이 생기는 질병입니다. 다리, 발, 손 등에 비정상적인 느낌이 들고표현하기 어려운 불쾌한 감각이 느껴진다고 하는데요, 움직이지 않고 가만히 있으면 아프다가 움직이면 괜찮아지는 증상입니다. 하지불안증후군에서 느껴지는 비정상적인 느낌은 가려움, 벌레가 기어가는.. 2021. 3. 11.
판교 능라도 평양냉면과 제육 문득 나들이가 하고 싶어 주말 드라이브를 나갔습니다. 집에만 있을 순 없으니 차타고 돌면서 그냥 바깥 햇살구경이나 하는거죠. 운중저수지쪽으로 가서 꼬부랑길 한 번 넘고 돌아오능 코스로 잡았습니다. 갈 때는 성남 안양고속도로로 휙 갔다가 올 때는 꼬불꼬불 산길 지나서 국도로 오면 딱 맞거든요. 마침 식사시간 때라서 능라도에 들렸습니다. 평양냉면과 제육 반접시를 주문하고, 평양만두는 포장을 부탁했어요. 녹두전과 제육 중애 고민했는데 오늘은 제육이 더 땡기더라고요 ㅎㅎ 기존 상차림. 백김치와 쌈장이 참 맛깔납니다. 차갑게 식혀나오는 능라도 제육. 고기는 부드럽고 껍질은 쫀득해요. 그냥 먹어도 맛있고 냉면과 먹어도 찰떡궁합입니다. 이런저런 얘기 나누면서 제육을 먹다보면 냉면이 나와요. 절임무와 오이 그리고 수육.. 2021. 3. 10.
꿀잠을 부르는 약초, 발레리안(길초근) 발레리안. 이름이 참 예쁘죠? 꿀잠을 부르는 식물 발레리안(Valerian) 발레리안의 학명은 Valeriana officinalis입니다. 쥐오줌풀속 식물이고요, 학명에 officinalis가 붙으면 예로부터 약용식물로 사용되어온 식물이라는 뜻이예요.officinalis는 라틴어인데요, 실험실 또는 사무실을 뜻하며, 식물학에서는 약용, 약효가 있는 등의 뜻으로 사용되거든요. 그리고 속명인 Valeriana는 라틴어 "valeō"에서 유래했는데요, 건장하다, 효능있다, 힘이 있다 등의 뜻을 가지고 있어요. 이름 자체가 그야말로 건강 그리고 약효를 뜻하는 발레리안의 말린 뿌리는 유럽에서 아주 오랫동안 수면유도, 진정 등에 처방하는 약재로 사용되어 왔습니다. 우리나라의 발레리안, 쥐오줌풀 우리나라에는 비슷한.. 2021. 3. 9.
홈 가드닝: 집에서 바질 키우기 바질.. 피자 위에도 올라가고, 토마토 마리네이드에도 쓰이고 향이 부드러워서 은근 많이 쓰이는 허브인데요, 생 바질과 말린 바질의 향과 느낌이 엄청 달라서!! 생바질을 강추 하기 때문에!! 베란다에서 바질 키우는 방법! 공유해드립니다. 바질은 솎아내기를 반복해야 잎이 무성해지는데요, 헤헷.. 솎아낼 때마다 먹어치우면 됩니다. 4월에 파종하는데요, 요맘때 시장 가보면 간혹 모종을 팔기도 해요 파종은 1cm 깊이로 땅을 판 다음에 하며 되니까 살짝 파서 종자를 뿌리면 됩니다. 저도 베란다에서 바질 키워본 적 있는데요, 이게 발아도 잘 되고 잘 자라더라고요 되게 키우는 재미가 쏠쏠합니다. 솎아내기가 중요하다고 미리 말씀드렸죠 ㅎㅎ 잎도 솎아내야 하지만, 그 전에 발아가 많이 되니까 너무 따닥따닥 붙어 자라지 .. 2021. 3. 8.
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