질염 예방 및 개선을 위한 홈 케어

은밀한 고민, 질염은 질에 서식하는 진균과 세균의 불균형에 의해 발생합니다.
쉽게 얘기하면, 우리 몸에는 유익균과 유해균이 균형을 이뤄 살아가고 있는데 이 균형이 깨지면 유해균이 더 많이 성장하면서 분비물이 더 많이 생기고, 가렵고, 냄새가 나는 등의 문제가 생기는거죠.

질염의 종류

1) 세균성 질염

• 유해세균이 증식하여 생기는 질염
• 질 분비물에서 생선 비린내와 같은 불쾌한 냄새가 나는 것이 특징
• 질 분비물의 색은 주로 누런색이나 회색

2) 곰팡이성 질염 (칸디다 질염)

• 분비물이 두부 비지처럼 생겼으며 흰색 또는 치즈색을 나타냄
• 외음부에 심한 가려움증을 동반하는 것이 특징
• 약 75%의 여성들이 일생에 한 번은 경험할 수 있는 질환
• 당뇨환자와 임신부들에게 더 자주 발생

3) 트리코모나스 질염

• 트리코모나스라는 원충(원인균) 때문에 발생
• 세균성 질염과 함께 나타나는 경우가 많음
• 대개 외음부 가려움(소양증)이 함께 나타남
• 다량의 화농성(노란색 고름과 같은 끈적한) 질 분비물
• 성관계에 의해 전파되고 전염력이 높음

4) 위축성 질염

• 폐경기 후에 발생할 수 있는 염증성 질염
• 화농성 분비물이 증가
• 질과 외음부의 건조증, 가려움, 성교통, 질 출혈 등 함께 발생

생활 속 질염 예방법

• Y존(외음부)는 습기가 차지 않고 건조하게 고나리
• 통풍이 잘 되는 속옷 (순면) 및 복장 (스타킹, 스키니진, 레깅스 등 금지)
• 금지: 자극성 있는 비누나 세척제, 여성용 위생 분무기, 향기 나는 화장지, 향기 나는 삽입물 등
• 질 세척을 너무 자주 하지 않기
• 면역력이 증가되는 식품 섭취
• 질 내 미생물 균형에 도움이 되는 유산균 제품 섭취 (요거트, 프로바이오틱스 등)

질염 예방에 좋은 에센셜 오일

항균, 항진균 효과가 우수한 에센셜 오일은 Y존 유해균 억제에 도움이 되며, 면역력을 증가시켜 질염 개선에 도움이 될 수 있습니다.

1. 몰약(Myrrh, 멀)
- 용도: 여성의 질염, 백대하, 칸디다 증에 사용
- 주의사항: 체외 배출 시간이 24시간 이상으로 장기간 사용하지 않습니다.
2. 티트리 오일
- 용도: 냉대하, 칸디다 질염, 요로감염 등에 사용 - 주의사항: 티트리오일은 순한 에센셜 오일로 특별한 주의사항 없음
3. 유칼립투스 글로불루스 오일
- 용도: 냉대하 등에 사용하고, 생리 냄새를 감추는 데 사용 - 주의사항: 피부를 자극할 수 있으므로 저농도로 사용

질염 케어를 위한 에센셜 오일 사용방법

• 속옷:
• 딱 한 방울을 팬티에 떨어뜨린 후 입어주세요. 너무 많이 떨어뜨리면 자극이 될 수 있으니 주의해주세요
• 목욕 후:
• 에센셜 오일 1방울을 캐리어오일(스윗아몬드오일, 호호바오일 등) 5mL에 잘 섞어준 후 외음부에 발라주세요
• 좌욕:
• 캐리어 오일(스윗아몬드오일, 호호바오일 등) 5mL에 에센셜 오일 2방울을 잘 섞어준 후 좌욕할 수조에 붓고 잘 섞은 후 좌욕을 해 주세요