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나누고 싶은 이야기317

택배 포장 꿀팁, 택배박스보다 내 물건이 더 클 때 포장하는 방법 오.. 택배박스보다 큰 물건은 저렇게 보내면 남은 공간도 별로 없어서 더 안전하고 좋겠어요 택배박스랑 칼 그리고 테이프만 있으면 되니까 부담도 없고, 편리하고!! 2020. 8. 30.

부라타치즈 맛있게 먹는 법 요즘 코로나로 밖에 안나가니 은근 마켓컬리 주문이 많아집니다. 이것도 경쟁이 치열해서 마켓컬리에 없으면 쿠팡 프레시도 봤다가 이마트 새벽장보기도 봤다가 아주 바쁘네요. 요즘 점점 많이 보이는 부라타 치즈! 이름 왜 이모양? 음란마귀 낀 상태로 보면 난리날 치즈. 모양도 약간 그것과 비슷하군요. 하하하핳Burrata 부라타 부라타 치즈는 모차렐라와 크림으로 만든 이탈리아의 치즈라고 합니다. 아니 이탈리아 무슨 일이죠? 치즈 이름은 부라타, 남성 정장 브랜드는 "Boggi" 현지 발음은 보지이지만, 우리나라에서는 보기라고 읽기로 했따고 한다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 부라타의 뜻은 이탈리아어로 "버터를 바른"이라는 뜻이라고 하네요. 뜻은 멀쩡해서 다행이네요. 아니 이게 중요한 것은 아.. 2020. 8. 30.

코로나 그리고 Brain Fog 브레인포그 증후군! 생소한 단어인데, 요즘 자꾸 들립니다. 바로 코로나의 주요 휴유증 중 하나로 알려졌기 때문이예요. 코로나가 진짜 다양한 부작용과 휴유증을 보이고 있는데요, 고열로 인한 세포 손상은 기본이고, 폐 등 호흡기 손상으로 인한 호흡기 질병, 당뇨병 악화(이건 치료 중 스테로이드를 쓰기 때문에 당뇨가 더 악화되거나, 당뇨 전 단계가 당뇨로 진행된다고 하더라구요)와 더불이 브레인 포그가 코로나의 주요 휴유증으로 알려지고 있어요 Brain Fog. 뇌 안개? 뇌에 안개가 꼈다는 것은 무엇일까요? 원래 브레인 포그는 섬유근육통을 앓거나 고도의 스트레스에 시달리는 사람들에게 흔히 나타나는 증상이래요. 에너지가 부족하고 뭔가 정신이 하나도 없고 뭔가 흐릿하고 또렷하지 않고 그러면서 무언가에 집중하는 것.. 2020. 8. 30.

PPT 템플릿 무료배포 만들어 두었던 PPT 템플릿 무료 공유합니다. 누구라도 유용하게 써주셨으면 좋겠어서 무료배포 진행해요 ㅎㅎ 파일은 이미지 아래에 하나씩 공유해두었습니다!! 피드백은 언제나 큰 힘이 되어욤 ^^PPT로 타임라인, SWO 분석에 대한 것 만들어 봤어요 이건 PPT로 만든 벌집모양인데 그냥 만들어봤던 것 ppt템플릿에서 은든 벌집모양이 많이 쓰이더라구요 이것도 그냥 만들어봤던 프로젝트 템플릿입니다 은은한 컬러의 템플릿이예요 이건 정말 오래전에 만들어 두었던 조직배양 관련 템플릿 조직배양은 아이콘도 별로 없고 그래서 저 시험관 만드는데 시간 다 쏟았었는데 다시 보니 허접하네요 ㅋㅋ 요약해서 강조하는 것이 중요하죠 ㅎㅎ 실험별로 정리하고, 마지막에 조직배양 최적의 배양방법을 요약해주는 것이 포인트 2020. 8. 29.

[자료 공유] 굿노트 속지 생각노트 무료 배포 신나는 이비자를 떠올리며, 이비자 블루 컬러를 컨셉 삼아 생각노트 속지를 만들어봤어요 먼저 굿노트 서식 생각노트 가로버전을 공유해드립니다. 가로버전이 16:9 와이드 버전이예요 생각노트 세로버전은 A4용지에 맞췄어요 저는 아이패트 프로 3세대를 쓰는데요, 이게 와이드버전으로 하면 가로는 딱 맞는데 세로는 사이즈 맞추기가 아직 어렵네요..^^;; 의견 및 아이디어는 댓글 부탁드려요~ 2020. 8. 29.

[자료 공유] 굿노트 속지 무료 배포 최근 아이패드 굿노트 서식에 관심이 생겨서 어제 처음 만들어 본 굿노트 속지!! 쑥스럽지만 혹시 필요한 분도 있을지 몰라서 공유합니다 ^^ 두둥 첫 Goodnote 속지 배포! 제가 쓰려고 만든 기획노트이고 처음이라 조금 어설플지도 모르는데 일단 공유해드려요 ~ 코멘트나 추가 요청사항은 댓글로 주세요~ 1. Wide 버전 2. A3 버전 2020. 8. 29.

건강 관리 1인자들의 노하우, 세계 석학들의 노화 예방법 (영양제, 운동, 스트레스 해소, 생활습관) 건강관리 분야 세계 석학들의 노화예방법 노화예방, 노화방지, 건강관리 관련 분야의 세계적인 석학 20분의 건강관리, 노화예방법을 가져왔어요. 좋은 자료라 피드해놓고 따로 이 분들이 공통적으로 관리하는 부분에 대해 정리도 했답니다. 자세한 내용은 이 피드에서 보시고, 공통점만 요약한 피드는 마지막에 링크 걸어 드릴게요.^^ 유병팔 교수 미국 텍사스 주립대학의 자랑스런 한국인 과학자로 1994년 프리라디칼 노화이론 제창. 1950년 춘천고등학교를 졸업한 후 도미, 미 주리대와 일리노이대에서 학사, 생리학 분야 박 사 학위 취득. 1973년부터 현재까지 텍사스 주립의대 교수이며 그 대학이 자랑하는 세계적 노화연구소의 팀장이다. 노화에 대한 프리라디칼 이론의 세계적 권위자 운동: 평일은 계단오르기, 주말에는 야.. 2020. 8. 29.

당뇨, 혈당관리 필수 영양소! 크롬. 생소하지만 꼭 필요한 영양소 당뇨, 혈당관리에 꼭 필요한 중요한 영양소, 크롬! 크롬. 조금 생소하시요? 비타민이나 미네랄처럼 많이 알려진 영양소는 아니예요. 구글 크롬(chrome) 아니구요! 중금속 크롬 아니구요! 영양제로 쓰이는 크롬(chromium, Cr)! 크롬이라고 하면 중금속으로 알고 계신 분들이 많을거예요. 그런데 크롬이 종류에 따라 크게 다르게 작용합니다. 6가 크롬은 중금속, 3가 크롬은 영양제! 크롬은 우리 몸에서 무슨 일을 할까요? 크롬은 혈당 내성인자를 구성하고, 인슐린과 결합해서 포도당을 근육과 조직 세포 안으로 옮겨주는 것을 도와줍니다. 조금 어렵죠? 조금 더 쉽게 설명하기 위해서 크롬이 모자랄 때를 알려드릴게요. 우리 몸에 크롬이 모자라면 혈중 포도당을 근육과 조직 세포로 옮기는 것이 어려워져요. 그럼 .. 2020. 8. 29.

스타벅스 더블샷 더운 여름에 딱 좋은 스타벅스 더블샷에스프레소가 2샷 들어가고, 시럽이랑 얼음넣고 흔들어서 얼음 빼고 제공해주는 음료!되게 찐하고 달달해서 기력 빠졌을 때 에너지를 주기에 딱 좋다 ㅎㅎ 가장 중요한 것은 얼음이랑 넣고 흔들어서 차가운데, 얼음을 빼고 주니까 맛이 변하지 않는다는 것! 메뉴판에는 있는데 카운터에서 보이는 메뉴에는 없어서 아쉬운 스타벅스에 숨은 메뉴 더블샷. 작지만 들어갈 것 다 들어있는 더블샷은 에스프레소가 2샷이라 찐한데 이걸 디카페인으로 바꿀 수 있어서 카페인에 대한 부담없이 먹을 수 있는 것도 꿀팁 ㅎㅎ 더블샷은 자주 추천하곤 하는데 언제나 성공! 특히 바닐라 더블샷♡♡ 달콤함에 대한 거부감만 없다면 진짜 대성공! 달콤함이 부담스러우면 시럽을 하나 빼면 된다. 참고로 커피빈은 바닐라라.. 2020. 8. 27.

회사생활백서, 직장인의 속마음 30개 내 나이 30에 시작한 회사 생활. 딱 10년을 하고 나니 이런 생각이 들었다. 1. 내가 아무리 옳은 소리를 해도 안들어 주는 곳 = 회사 2. 남의 개소리 쌩구라 다 믿는데 내 말만 안듣는 새끼 = 대표님 3. 이 세상 모든 옳은 소리는 하나도 안 들어도 내가 씨부리는 개소리만 골라 듣는 놈 = 직속상사 4. 말은 존나 안듣는데 말은 존나 많은 놈 = 직속 후배 5. 세상에서 제일 팔자 좋은 놈 = 거래처 직원의 상사(일을 안함. 얘가 결재 안해서 아무것도 진행이 되지 않음. 내가 가서 팰 수도 없음) 6. 세상에서 제일 부러운 것 = 돌맹이 7. 가장 중요할 때 잽싸게 날아가는 것 = 저장안하고 작성 중인 보고서 8. 평일에 가장 빠른 것 = 점심시간 9. 세상에서 제일 쓸모없는 것 = 월요일, 그.. 2020. 8. 26.

블로그를 다시 열었다 뭔가를 인터넷에 계속 쓰고 그러긴 하는데, 너무 많은 곳에 너무 다양한 얘기를 하고 있다. 네이버 블로그가 2개, 자주 가는 커뮤니티가 2개, 티스토리, 인스타그램이 3개. 그리고 브런치 활동까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 되게 바쁜 다중이.. 어떤 날은 잘 먹은거 자랑하고 싶어서 인스타그램이 하나 있고, 어떤 날은 우리 강아지 자랑하고 싶어서 그거만 모은 인스타그램이 있고, 나의 일상 정리와 엄마에게 생존신고를 겸하는 인스타그램도 하나 있고 네이버는 원래 맛집 전용 1개랑 건강정보 1개랑 해서 2개 하려고 했는데.. 귀찮아서 어쩌다 보니까 섞여서 죽도 밥도 안되게.. ㅋㅋㅋ 블로그는 왜 2개가 존재하는지 모를 지경이다 그리고 내 티스토리.. 네이버랑 다르게 존댓말로 시작했던 내 티스토리. 지금은 정신.. 2020. 8. 26.

여성 유산균 종류별 비교와 필요성 요즘 여성 유산균에 대한 얘기들이 자주 들립니다. 여성 유산균만 왜 따로 있는 걸까요? 그 이유는 여성의 생식기가 있는 Y존은 그 구조상 공기가 잘 통하지 않을 확률이 높기 때문에 미생물 밸런스가 깨져서 질염 등과 같은 다양한 질병이 유발되기 때문이에요. 유해세균이나 곰팡이나 산소가 없고 축축한 곳에서 잘 자라기 때문에 여성의 Y존에는 유해 세균이 증식할 위험성이 높아집니다. 그래서 유해세균과 경쟁해서 이길 수 있는 튼튼한 유산균을 Y존으로 보내서 우리 몸 미생물 밸런스도 맞추고, 유산균이 분비하는 항균물질로 유해 세균도 없애서 질염 등을 관리해야 해요. 여성의 Y존에 산소가 모자라고 축축해지는 이유! 1. 꽉 끼는 옷 : 스키니진, 스타킹 등 2. 앉는 자세: 다리를 꼬고 안거나, 다리를 딱 붙여서 앉.. 2020. 7. 15.

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