대사증후군에 대해서...

대사증후군.

최근 일본 건강기능식품의 주요 키워드가 대사증후군이라고 해요.

30세 이상의 한국인도 3명 중 1명은 대사증후군이라고 합니다.

그리고 한국인은 50대 이상의 남성에게서 발병률이 높다고 해요.

작년인가요.. 대사증후군 조사하다가 알게되었는데

남편이 40대에 가까워지니 새삼 걱정이네요..

게다가 요즘... 마른 비만인가 남편이 배만 나오고 있어서.. 특히 주의!!

한국인의 대사증후군 발병원인은

탄수화물!! 탄수화물을 총 열량의 65~70%를 섭취하기 때문에

대사증후군에 더 쉽게 걸린다고 합니다.

쌀, 밀가루, 설탕.

네 없으면 한 끼도 유지 못하는 그것!!

바로 탄수화물이죠...

 

근데 대사증후군이라는 말 너무 어렵죠?

일단 대사증후군이 어떤 것인지부터 알아볼게요.

 

각 관련기관마다 대사증후군의 정의는 아래와 같이 조금 달라요

하지만 비만 특히 복부비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증을 동시에 가지고 있는 사람이라고 보면 됩니다.

예전에는 성인병이라고 불렀죠?

하지만 모든 성인이 걸리는 것은 아니고, 성인이 아닌 어린이도 걸릴 수 있으므로

대사증후군이라고 하는 것이 더 정확할 것 같아요.

 

 

 [대사증후군 이렇게 구분합니다.]

		WHO1)	NCET ATP III2)	IDF3)	최근 경향4)
필수조건		1) 2형 당뇨 또는 내당능장애 등      인슐린 저항성 2) 2가지 이상이 동반된 경우	3가지 이상이 해당	허리둘레 85(여성)~90(남성)cm 이상이면서 2가지 이상 해당	3가지 이상 해당
기준	고혈압	140/90mmHg 이상	130/85mmHg 이상
	이상지혈증	혈중 중성지방 150mg/dL 이상
		HDL 35(여성)~39(여성)mg/dL 이하		HDL 40(남성)~50(여성)mg/dL 이하
	비만	1) 체질량지수 30kg/m2 이상 2) 허리/엉덩이 비율    0.85(여성)~0.90(남성)이상	허리둘레 남성 90cm, 여성 80cm 이상	-	허리둘레 남성 90cm, 여성 85cm 이상
	미세 알부민뇨	20ng/min 이상	-	-
	복부비만	-	-	-
	혈당장애	-	공복혈당 100mg/dL 이상

 

 1)세계보건기구, 2)국가 콜레스테롤 교육프로그램, 3)국제당뇨재단의 진단기준, 4)한국대사증후군 포럼

대사증후군에 대해서는 우리나라에서도

여러가지 신약을 만들고 있어요.

일동제약, 한미약품, 중외제약 등에서 신약을 개발 중입니다.

 

그러나 대사증후군은 생활습관에 의해 발생할 가능성이 굉장히 높은 질병이므로

평소에 미리 미리 생활습관을 조절해서 예방할 수 있어요.

저도 대사증후군에 관심이 많아서

앞으로 대사증후군에 좋은 운동, 음식 많이 소개할게요.

 

대사증후군은 유전에 의해서 결정된다고도 하는데요,

제 경우는 할머니의 당뇨, 아버지의 고혈압, 어머니의 고지혈증..

이렇게 합쳐지면 대사증후군이므로

굉장히 조심해야 하는 유형이예요.

 

대사증후군이 유전된다는 것은 유전자에서 전해지는 것일수도 있지만

대부분 함께 살아온 가족들은

식습관이나 생활유형이 비슷하기 때문이예요.

그러니까 가족은 아니지만 오랫동안 함께 생활하는 사람이

이런 병에 걸렸을때도 조심조심해야 합니다!!