반응형 프로바이오틱스3 유산균, 프로바이오틱스 잘 고르는 법 딱 3가지로 알려드립니다. 유산균 잘 고르는 법 엄청 많죠? 사실 사람마다 장내 미생물 구성이 다 다른데 잘 고르는 법이 뭐 딱히 있겠습니까? 그저 나한테 잘 맞으면 최고이죠 하지만! 그걸 잘 알 수 없으니 ㅠㅠ 유산균 잘 고르는 법에 대해 관심이 높아질 수 밖에 일단 유산균 잘 고르는 제 기준은 딱 3개입니다. 1. 국내 제조 2. 투입균수 3. 전용용기 1. 국내 제조 전 이게 완제품만 국내 제조가 아니라, 프로바이오틱스(유산균) 자체를 국내 제조인 것을 선호합니다. 일동바이오사이언스, 비피도, 락토메이슨, 메이오젠, 쎌바이오텍, 에치와이 등이 직접 프로바이오틱스를 생산하죠. 이런 회사들을 선호하는 이유는 해외 프로바이오틱스는 아무리 좋아도 운송하면서 활력이 떨어지게 되서요 그리고 해외 프로바이오틱스는 외국인 유래 프로바이오틱.. 2023. 9. 17. 제로슈거가 뚱보균을 키운다. 수크랄로스가 장내 미생물에 미치는 영향 (장 건강에 해로울 수 있어요) 제로 음료의 시대입니다. 저는 제로 펩시 라임향을 좋아햐요, 상콤하니 맛있더라고요 물론 죄책감이 덜어지는 것이 제로음료의 제맛이구요. 제로펩시, 제로슈거 맥콜, 제로콜라 등에는 설탕 대신 수크랄로스, 아세설팜칼륨, 사카린 등등이 들어갑니다. 음료마다 들어가는 대체 감미료의 종류는 다른데요, 가장 많이 사용되는 것은 수크랄로스예요. 비만은 현대인 질병의 원인이고, 비만은 장수에 해로우니 제로 슈거로 칼로리를 줄이는 것은 건강에 도움이 된다고 생각할 수 있어요. 그런데 조금 다른 관점에서 생각해봤습니다. 제로슈거는 일차원적으로 당장 오늘 섭취하는 칼로리는 줄일 수 있어요. 그런데 자주 먹으면? 우리 몸에는 어떤 변화가 생길까? 특히 요즘 장내 미생물 즉 마이크로바이옴에 관심이 많아서 그런 분야로 찾아봤어요... 2023. 3. 2. 프로바이오틱스 & 사균체 유산균이 몸에 좋다. 이건 널리 알려져 있어요. 유산균을 인간의 건강을 개선시키고 수명을 연장시켜 인간의 행복을 장기적으로 추구할 수 있게하는 도구라고 표현하기도 해요. 유산균은 왜 좋을까요? 우리 장에서는 미생물이 살고 있는데요, 사람마다 그 동안 먹어온 음식, 생활환경과 유전 등에 따라 장 내 세균의 종류와 양이 달라요. 제 생각인데요, 우리가 체질이 서로 다른 이유 중에 하나는 사람마다 가지고 있는 미생물의 종류와 양이 다르기 때문이예요. 그리고 식생활의 불균형, 노화에 따른 내장기관의 기능저하, 불규칙한 생활과 스트레스 등으로 우리 장 속의 세균들이 종류와 양이 달라져서 장내 미생물의 밸런스가 달라질 수 있어요. 그래서 스트레스를 받으면 변비에 걸리거나, 긴장하면 설사하는 일들이 생기곤 합니다. .. 2017. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
