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탈모! 이거만 기억하면 쉽다! 모발주기&모발수명 1. 모발은 모낭에서 남 2. 평생 모낭에서 나는 머리카락 수는 태어날 때 정해져있음 3. 대신 모발수명이 2~8년으로 다름. 탈모 정답 = 모발 수명 늘리기 딱 3가지! 모발 수명 늘리는 법 1. 두피 청정. 깨끗한 두피에서 모발이 오래 버팀. 잘 씻고, 많이 헹구고, 잘 말려야 함. 2. 두피 보습 건조한 두피에서는 머리카락도 잘 빠짐. 건성두피는 건조하면 빠지고, 지성두피는 유수분 밸런스 깨져서 수분 넘 없으면 유분 더 나와서 두피가 더러워짐 설페이트 계면활성제는 두피 수분을 다 뺏어가서 두피를 엄청 건조하게 함. 그래서 두피도 얼굴처럼 보습관리 해야함. 히알루론산, 트레할로스, 덱스판테놀 추천 특히 세포보호 효과까지 있는 트레할로스 강추. 3. 두피 영양 모낭이 건강하고 모발에 힘이 생겨야 모발 .. 2024. 9. 7.

탈모, 나는 것 보다 안빠지는게 중요한 딱! 두 가지 이유. 요즘 보면 탈모관리 = 발모 이렇게 생각하는데, 탈모관리는 나게 하는게 아니라 안빠지는게 핵심임. 이유 1. 평생동안 모낭에서 나는 머리카락은 정해져 있음. 사람은 모낭 1개에서 평생 12~15번 머리카락이 나게 되어있음. 그게 인류의 규칙이고 법칙임. 근데 빨리 빠지고 빨리 난다? 나중에 날 머리카락 미리 땡겨쓰는거임. 지금 많이 난다고 좋아할 게 아니라 100세 시대인데 탈모 시기만 더 땡긴다고 보면 됨. 카페인 먹으면 기력 넘치는데 다음 날 더 피곤한거랑 똑같음. 발모제가 15번 날 것 30번 나게 절대 해주지 못함!!! 발모제는 그냥 모발 주기를 더 땡겨서 새 머리카락 나는데 3개월 걸릴 거 더 땡겨주거나 나다 말고 빠질 걸 단단히 붙잡아두는 것 밖에 안됨!!!!! 그래서 탈모는 못 막지만 미룰 .. 2024. 9. 6.

온찜질과 냉찜질! 언제 해야하는 지 테니스 엘보로 팔이 좀 아파서 병원을 다니고 있습니다.10번 넘게 치료를 받았는데 쉽게 나아지지 않아서 집에서도 찜질을 하는 등 홈테라피도 하고 있어요 병원에서는 찜질을 좀 해주라는데, 그게 언제는 냉찜질을 해라, 언제는 온찜질을 해라 하니까 헷갈리더라고요 그래서 좀 찾아봤습니다. 온찜질1. 온찜질의 효능1) 혈액순환 촉진: 온찜질은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 도와줍니다. 그래서 근육에 더 많은 산소와 영양소가 공급되어 회복을 촉진하는 효과를 줄 수 있어요. 2) 근육 이완: 따뜻한 온도는 근육을 이완시키고, 경직된 근육을 풀어주고 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.3) 염증 감소: 오래된 염증이나 만성적인 통증에 좋은 효과를 줄 수 있습니다.4) 긴장 완화: 스트레스로 인해 발생한 근육 긴장.. 2024. 8. 17.

[화장품 원료] L-멘톨과 쿨링 L-멘톨( l-Menthol)은 탈모증상완화에 도움을 주는 원료로 자주 쓰이는 성분입니다.민트계열의 허브류에서 추출 가능하기도 하며, 합성하여 사용할 수도 있습니다.L-멘톨은 시원한 감각, 화하고 신선한 느낌을 주는 향이 있는 특징이 있어서 구강청결제, 치약, 샴푸 등에 자우 사용되곤 하지요. 우리는 흔히 멘톨이라고도 부르지만, 멘톨과 L-멘톨은 다른 물질이예요. L-멘톨 (레보 멘톨(Levomenthol)이라 부르기도 함)멘톨화학 구조멘톨의 입체 이성질체 중 하나 여러 입체 이성질체를 포함하는 화합물L-멘톨과 D-멘톨을 포함함 감각시원한 감각D-멘톨은 시원한 감각이 없음 약간 쓴 맛이 남 향기상쾌한 향 상쾌한 향이 약함 용도구강청결제, 탈모 증상 완화 화장품 등 의약품에서는 가려움 치료제, 기침약, .. 2024. 7. 6.

강남역 팀호완 차슈바오번! 요즘 딤섬집들은 자기들만의.시그니처가 있네요 딤딤섬은 크리스피창펀, 팀호완은 차슈바오 번. 3알에 9천원이라 1개 3천원입니다. 아휴 이제 뭐 물가 놀랍지도 않다. 위에는 소보로처럼 달콤 바삭하고(소보로처럼 크리스피하진 않고 좀 부드러운 편) 안엔 달콤짭짤한 고가(차슈)가 들어있어요. 되게 독특해서 맛있습니다..창펀은 뭐랄까 .. 딤딤섬한테졌어. 딤타오 보다도 약한 것 같아. 마라완탕. 정식 이름은 사천식 완탕 매콤하고 입맛 돋아주므로 면요리가 조금 부담스러울 때 아주 강추합니다. 강남역 팀호완 후기 끝. 2024. 7. 6.

고혈압 잡는 NK세포 그리고 유산균 이젠 뭐 사실 누구나 한 번 쯤은 걸려봤었을 코로나19! 저는 코로나19에 감염되었을 때 혈압이 크게 올랐었어요. https://cureb.tistory.com/320 코로나 증상과 극복 후기. 저는 이거 먹고 버텼어요. 요거트랑 프로바이오틱스.와.. 죽을 뻔 했어요. 너무 기력이 빠져서 코로나 걸린 후 포스팅도 못했네요. 정보 공유를 위한 코로나 후기 남깁니다. 1. 월요일 으슬으슬하고, 배가 아프고, 토할 것 같은데 토하진 읺고 뭔가 cureb.tistory.com그게 벌써 1년 반이나 지났는데, 아직도 혈압약을 먹고 있습니다. 혈압은 정상이긴 한데, 혈압약을 끊으면 오를 위험도 있고 유전과 체중 때문에라도 혈압이 오를 위험요인이 있어서 고혈압 약은 계속 먹고 있습니다. 사실 친구들이 저보다 먼저 고.. 2024. 7. 6.

유산균 탈모앰플 헤어토닉 후기(내돈내산). 젊을 땐 화장품을 만들어 썼는데, 요즘은 바빠서 점점 사서 쓰는게 늘어나고 있다. 전에는 하이드로졸로 헤어토닉 직접 만들어쓰고, 에센셜 오일로 두피 스케일링용 오일 이런거 만들어 쓰고 CP비누로 두피 비누도 만들어 쓰고 그랬는데 .. 이젠 뭐 시간도 안되고 .. 나 혼자 만들어쓰자고 그 재료 다 사는 것도 비효율적이라 자꾸 사서 쓰게 됨 ㅠㅠ 머리카락이 얇고 두피에 빈틈이 많아서 탈모에 관심이 많아 종종 탈모 관련 포스팅을 하는데, 지난 번 두피 유산균에 대해 논문 리뷰 하면서 검색을 많이 해서 그런가 인스타에 탈모유산균이 보이길래 한 번 사봄(망할 놈의 인스타 나의 소비 촉진제임 ㅋㅋ). 나는 탈모유산균은 처음인데, 유산균이 이제 틸모 영역에도 진출했는지 탈모유산균도 더러 보인다. 근데 두피 유래 유산.. 2024. 6. 29.

2024년 다이어트 트렌드 1. 플랜트 베이스 다이어트 1) 식물성 단백질 섭취: 콩, 렌틸콩, 퀴노아, 두부, 템페 등의 식물성 단백질을 주요 단백질 공급원으로 사용합니다. 2) 다양한 채소와 과일 섭취: 매 끼니마다 다양한 채소와 과일을 포함시킵니다. 3) 색깔이 다양한 채소를 선택하여 다양한 영양소를 섭취할 수 있도록 합니다. 4) 곡물과 씨앗 활용: 통곡물(현미, 귀리, 보리)과 씨앗(치아씨, 아마씨)을 식단에 추가합니다. 2. 맞춤형 다이어트 1) DNA 테스트: 유전자 검사를 통해 자신의 대사 유형과 필요한 영양소를 파악합니다. 2) 개인 맞춤형 식단 작성: 영양사와 상담하여 자신의 체질과 생활 습관에 맞는 식단을 설계합니다. 3) 맞춤형 운동 계획: 개인의 체형과 목표에 맞는 운동 프로그램을 작성하여 꾸준히 실천합니다.. 2024. 5. 27.

InBody's LB Trainer InBody's LB Trainer: Revolutionizing Personal Training with Big DataInBody's LB Trainer, a cutting-edge big data solution for personal trainers, has recently garnered significant attention by winning the Innovation Award in the Sports & Fitness category at CES 2024. This recognition highlights the advanced capabilities and innovative approach of the LB Trainer in the fitness and healthcare indus.. 2024. 5. 27.

말티톨은 왜 설사를 유발하는가? 당알콜이라고 아시나요? 칼로리 낮은 감미료인 당알콜이 요즘 유행입니다. 당알콜의 정의 당알콜은 자연적으로 일부 과일과 채소에서 발견되며, 일반적으로 설탕 대체물로 사용됩니다. 화학적으로는 알코올 기능기를 포함한 당 분자의 형태로, 설탕보다 낮은 칼로리 값을 가지면서도 단맛을 제공합니다. 당알콜은 소화효소에 의해 완전히 분해되지 않기 때문에 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 당알콜의 종류 소르비톨: 과일과 같은 천연 소재에서 발견되며, 가장 널리 사용되는 당알콜 중 하나입니다. 자일리톨: 주로 나무에서 추출되며, 충치 예방 효과가 있어 치과용 제품에 자주 사용됩니다. 말티톨: 설탕 대체제로서 광범위하게 사용됩니다. 에리스리톨: 칼로리가 거의 없으며 소화 시 문제를 적게 일으키는 편입니다. 라칠톨: 비교적 덜.. 2024. 5. 16.

한국인 비염 특징 및 관리방법 비염은 여러 원인으로 인해 발생할 수 있는데, 그 중 일부는 환경적 요인, 유전적 요인, 알레르기 반응 등이 포함됩니다. 한국인에게 비염이 흔한 이유는 여러 가지가 있을 수 있으며, 그 중 하나로는 미세먼지 같은 대기 오염도 포함될 수 있습니다. 한국의 경우 특히 봄철에 황사와 미세먼지가 심할 때 비염 증상이 더욱 악화되곤 합니다. 1. 한국인의 비염 특징: - **계절성 알레르기**: 황사 및 꽃가루에 의한 계절성 알레르기 비염이 흔합니다. - **연중 발생**: 대기 오염과 같은 환경적 요인으로 인해 연중 비염 증상을 겪는 경우가 많습니다. - **실내 알레르기 유발 요인**: 집먼지진드기와 같은 실내 알레르겐도 중요한 역할을 합니다. 2. 비염 예방을 위한 식품: - **비타민 C가 풍부한 식품**.. 2024. 5. 15.

일론머스크도 맞는다는 비만주사 위고비. 효능, 가격, 부작용 등 호오 요즘 위고비가 인기입니다. 혹시 들어보셨나요? 비만 신약 위고비. 일론 머스크와 킴 카다시안이 맞아서 더 유명해졌죠 머스크 비만약, 효과도 좋고 삭센다 처럼 편안하게 직접 주사할 수 있어서 인기라고 해요 (근데 너무 비쌈) 특히 동아시아인들에게 효과적이라고 하고, 한국과 일본 비만 환자를 대상으로 체중과 복부 내장지방을 의미있게 감소시키는 효과를 확인했다고 해요. 체중의 15% 정도를 뺀다고 하니 엄청 매력적인데요, 대신 치명적인 단점이 있습니다. 엄청 비싼데(한달 약 180만원), 구역질, 구토, 설사, 변비, 복통 등 부작용이 올 수 있고, 사용을 중단하면 체중이 다시 크게 오르는 요요현상이 엄청나기 때문이지요. 위고비(Wegovy)는 비만 치료를 위한 주사제 형태의 약물입니다. 위고비의 주요 .. 2024. 5. 15.

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