https://cureb.tistory.com/ 이런 저런 이야기 모음집 ko Wed, 15 Jul 2026 00:35:20 +0900 TISTORY 100 신긍정 https://tistory1.daumcdn.net/tistory/2590981/attach/02ddb636d495418a8aab0422686da4ec https://cureb.tistory.com https://cureb.tistory.com/entry/%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EC%82%AC%EA%B3%BC%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC-3%EB%8B%AC-%EC%84%AD%EC%B7%A8-%ED%9B%84%EA%B8%B0-LINNOV-%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EC%82%AC%EA%B3%BC-%EC%8A%A4%ED%8B%B1 탈모에 관심 많아서 찾아보다가 아누카사과가 임상연구도 있고, AI 돌려서 물어봐도 제법 탈모에 대한 임상근거가 충분해서 먹어보고 있었다. 이제 3개월 쯤 먹었는데 제법 이마 라인에 잔머리가 생겨서 ㅎㅎ  AI는 챗지피티, 제미나이, 클로드 셋 다 물어봤는데 다 임상근거가 충분하다고 해서 믿었음 근데 가격이 너무 싸서 오히려 의심스럽더라 ㅋㅋㅋㅋ  제품 선택 기준은 논문 기반 섭취량인 하루 800mg을 섭취할 수 있는지, 이탈리아산인지를.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 아누카 탈모 프로시아니딘B2 신긍정 https://cureb.tistory.com/426 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EC%82%AC%EA%B3%BC%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC-3%EB%8B%AC-%EC%84%AD%EC%B7%A8-%ED%9B%84%EA%B8%B0-LINNOV-%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EC%82%AC%EA%B3%BC-%EC%8A%A4%ED%8B%B1#entry426comment Wed, 3 Jun 2026 22:05:51 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%A8%EC%84%B1%EB%8F%84-%EC%9E%84%EC%8B%A0-%EC%A4%80%EB%B9%84%EA%B0%80-%ED%95%84%EC%9A%94%ED%95%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4-%EB%82%A8%EC%84%B1-%EC%9E%84%EC%8B%A0-%EC%A4%80%EB%B9%84-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EB%85%BC%EB%AC%B8-%EA%B7%BC%EA%B1%B0 남성도 임신 준비가 필요합니다 남성의 임신 준비를 위해 활성엽산과 비타민 K2를 챙겨먹어야 하는 이유      액티폴릭 활성엽산 골드 [혈관 건강] 4세대 활성엽산 Quatrefolic과 발효 비타민K2 MenaQ7 함유 linnov.co.kr   1. 남성도 임신 준비가 필요한 이유 임신 준비를 이야기할 때 대부분의 관심은 여성에게 집중됩니다. 하지만 새 생명이 만들어지는 과정은 정자와 난자, 두 주인공이 .. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 난임영양제 남성불임 남성임신영양제 임신영양제 정자영양제 신긍정 https://cureb.tistory.com/425 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%A8%EC%84%B1%EB%8F%84-%EC%9E%84%EC%8B%A0-%EC%A4%80%EB%B9%84%EA%B0%80-%ED%95%84%EC%9A%94%ED%95%A9%EB%8B%88%EB%8B%A4-%EB%82%A8%EC%84%B1-%EC%9E%84%EC%8B%A0-%EC%A4%80%EB%B9%84-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EB%85%BC%EB%AC%B8-%EA%B7%BC%EA%B1%B0#entry425comment Thu, 7 May 2026 22:55:57 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%A8%B8%EB%A6%AC%EC%B9%B4%EB%9D%BD%EC%9D%B4-%EA%B0%80%EB%8A%98%EC%96%B4%EC%A7%80%EA%B3%A0-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EB%A9%B4-%EB%85%B8%ED%99%94-%ED%83%88%EB%AA%A8%C2%B7%EC%97%AC%EC%84%B1-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EC%82%AC%EA%B3%BC-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC%EA%B3%BC-%ED%99%9C%EC%84%B1%EC%97%BD%EC%82%B0%EC%9D%B4-%EC%A3%BC%EB%AA%A9%EB%B0%9B%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 나이가 들수록, 또는 어느 순간부터 머리카락이 예전 같지 않다고 느껴지는 분들이 많습니다. 모발이 가늘어지고, 볼륨이 사라지고, 빠지는 양이 늘어나는 변화. 단순히 '나이 탓'으로 넘기기엔 삶의 질에 미치는 매우 크죠. 최근 모발 건강 분야에서 두 가지 성분이 주목받고 있습니다. 이탈리아 남부에서 자라는 희귀 사과 품종인 아누카 사과(Annurca Apple) 추출물과, 체내에서 바로 활용 가능한 형태의 엽산인 활성엽산(5-MTHF)입니다.&n.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/424 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%A8%B8%EB%A6%AC%EC%B9%B4%EB%9D%BD%EC%9D%B4-%EA%B0%80%EB%8A%98%EC%96%B4%EC%A7%80%EA%B3%A0-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EB%A9%B4-%EB%85%B8%ED%99%94-%ED%83%88%EB%AA%A8%C2%B7%EC%97%AC%EC%84%B1-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EC%82%AC%EA%B3%BC-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC%EA%B3%BC-%ED%99%9C%EC%84%B1%EC%97%BD%EC%82%B0%EC%9D%B4-%EC%A3%BC%EB%AA%A9%EB%B0%9B%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry424comment Mon, 4 May 2026 21:55:18 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%97%AC%EC%84%B1-PMS%EC%83%9D%EB%A6%AC%EC%A0%84%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0-%EC%A6%9D%EC%83%81%EB%B3%84-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EA%B0%80%EC%9D%B4 PMS, 더 이상 참지 마세요 — 증상별 맞춤 영양제 가이드 :root { --blush: #e8c4c4; --deep-rose: #b5617a; --burgundy: #7d2e4a; --cream: #fdf8f4; --warm-white: #fefcfa; --charcoal: #2c2420; --muted: #7a6b65; --peach: #f2d4c0; } * { ma.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 신긍정 https://cureb.tistory.com/423 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%97%AC%EC%84%B1-PMS%EC%83%9D%EB%A6%AC%EC%A0%84%EC%A6%9D%ED%9B%84%EA%B5%B0-%EC%A6%9D%EC%83%81%EB%B3%84-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EA%B0%80%EC%9D%B4#entry423comment Wed, 22 Apr 2026 20:33:57 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%85%B8%EC%9D%B8-%EB%B3%80%EB%B9%84-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC-%ED%95%B4%EA%B2%B0%EB%B0%A9%EC%95%88 노인성 변비는 단순히 노화의 증상을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환입니다. 특히 요양시설에 계시거나 거동이 불편하신 분들은 신체 활동량이 부족해 일반적인 변비 관리법만으로는 해결이 어려운 경우가 많아요. 노인성 변비는 단순한 불편함을 넘어 장폐색이나 장천공 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 요양시설에 계시거나 거동이 불편하신 어르신들은 일반적인 변비와는 원인부터 관리법까지 완전히 달라야 합니다. 1. 노인성 변비의 주요 원인 노인.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/장건강 거동불편노인변비 노인변비 노인성변비 부모님변비 식이섬유 요양원변비관리 차전자피효능 신긍정 https://cureb.tistory.com/422 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%85%B8%EC%9D%B8-%EB%B3%80%EB%B9%84-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC-%ED%95%B4%EA%B2%B0%EB%B0%A9%EC%95%88#entry422comment Mon, 20 Apr 2026 21:55:44 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/20%EB%8C%80-%EC%97%AC%EC%84%B1-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%9D%BC%EB%B0%98-%EC%97%BD%EC%82%B0-%EB%A7%90%EA%B3%A0-%ED%99%9C%EC%84%B1%EC%97%BD%EC%82%B0%EC%9D%B4%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 엽산(Folic Acid)은 임산부 영양제로만 알고 있는 분들이 많죠. 그런데 사실 엽산은 임신과 상관없이 20대 여성에게 매우 중요한 영양소예요. 특히 요즘 주목받는 '활성엽산(5-MTHF)'은 일반 엽산보다 훨씬 똑똑하게 작용합니다. 왜 그런지, 지금부터 하나씩 짚어볼게요.   먼저, 활성엽산이 뭔가요? 우리가 흔히 먹는 일반 엽산(Folic Acid)은 그 자체로 몸에서 바로 쓰이지 않아요. 소장과 간에서 여러 단계의 대사 과정을 거쳐야 .. [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/421 https://cureb.tistory.com/entry/20%EB%8C%80-%EC%97%AC%EC%84%B1-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%9D%BC%EB%B0%98-%EC%97%BD%EC%82%B0-%EB%A7%90%EA%B3%A0-%ED%99%9C%EC%84%B1%EC%97%BD%EC%82%B0%EC%9D%B4%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry421comment Mon, 20 Apr 2026 21:48:23 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B9%84%EC%97%BC%EC%95%BD-1-2-3%EC%84%B8%EB%8C%80-%ED%8A%B9%EC%A7%95 비염약(항히스타민제)은 뇌를 통과하여 졸음을 유발하는 정도와 부작용 개선 여부에 따라 1, 2, 3세대로 구분됩니다.  저는 이 중 1세대 비염약이 가장 잘 들어요,  졸음 부작용이 있다는데 졸린줄도 잘 모르겠고요 ㅎㅎ    1세대 비염약의 성분 중 하나인 트리프로리딘(1세대 항히스타민제) 성분은 요즘 나오는 2, 3세대 약들보다 점막의 수분을 말리는 효과(항콜린 작용)가 훨씬 강합니다. 즉각적인 차단: 눈이 간지럽.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비염 신긍정 https://cureb.tistory.com/420 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B9%84%EC%97%BC%EC%95%BD-1-2-3%EC%84%B8%EB%8C%80-%ED%8A%B9%EC%A7%95#entry420comment Sat, 18 Apr 2026 17:41:49 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%803%EC%97%90-%EA%B4%80%EC%8B%AC-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EB%A9%B4-%EA%BC%AD-%EC%B1%99%EA%B2%A8%EC%95%BC-%ED%95%A0%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC-%EC%9E%98-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95 호두오일이 건강에 좋다는 건 알겠는데, 막상 구매하려니 제품이 너무 많죠? 종류도 많고, 원산지도 많고, 가격도 천차만별입니다. 그런데 사실 핵심 기준은 딱 4가지!   이 4가지만 라벨에서 확인해도 좋은 호두오일과 그렇지 않은 제품을 충분히 가려낼 수 있습니다. 기준 01 엑스트라 버진 — 가장 처음 짜낸 원액인지 확인하세요 올리브오일에 '엑스트라버진'이 있는 것처럼, 호두오일에도 같은 개념이 있습니다. 다만 올리브오일과 달리 국.. [영양제] 영양제 이야기 ala 비건오메가 수험생영양제 알파리놀렌산 오메가3 채식영양제 채식주의영양제 호두오일 신긍정 https://cureb.tistory.com/419 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%803%EC%97%90-%EA%B4%80%EC%8B%AC-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EB%A9%B4-%EA%BC%AD-%EC%B1%99%EA%B2%A8%EC%95%BC-%ED%95%A0%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC-%EC%9E%98-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95#entry419comment Sat, 18 Apr 2026 14:56:16 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%80-3-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EB%8F%84-%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 오메가-3 많이 드시죠? 호두오일은 식물성 오메가-3로 유명한데요, 오메가 3를 드시는 분들도 호두오일을 드셔야 하는 이유 정리해드립니다.    오메가-3를 먹어도 호두오일을 먹어야 하는 이유  '오메가3'는 하나의 물질이 아닙니다. ALA, EPA, DHA — 세 가지 완전히 다른 지방산을 하나로 묶어 부르는 이름입니다. 각각 공급원이 다르고, 몸에서 하는 역할도 다릅니다. 시판 오메가-3는 주로 EPA와 DH.. [영양제] 영양제 이야기 ala 두뇌건강 두뇌푸드 알파리놀렌산 오메가3 오메가3고르는법 치매에방 호두오일 신긍정 https://cureb.tistory.com/418 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%98%A4%EB%A9%94%EA%B0%80-3-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EB%8F%84-%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry418comment Sat, 18 Apr 2026 12:17:07 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%87%8C-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%97%BC%EC%A6%9D-%EC%98%AC%EB%A6%AC%EB%B8%8C-%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%8C-%ED%98%B8%EB%91%90-%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 건강한 오일 하면 많은 분들이 올리브오일을 먼저 떠올립니다. 지중해식 식단의 상징이자 수십 년간 심혈관 건강의 대명사로 자리잡은 오일이니까요. 그런데 혈관 건강과 두뇌 영양이 걱정되기 시작하는 40~60대라면, 올리브오일 하나만으로는 채울 수 없는 영양소가 있습니다. 바로 식물성 오메가3 지방산, ALA(알파리놀렌산)입니다.   올리브오일의 진짜 성분을 알면 놀랍니다. 올리브오일 나쁜 오일이 아닙니다. 단일불포화지방산인 올레산(오메가9).. [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/417 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%87%8C-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%EC%97%BC%EC%A6%9D-%EC%98%AC%EB%A6%AC%EB%B8%8C-%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%8C-%ED%98%B8%EB%91%90-%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry417comment Fri, 17 Apr 2026 00:05:59 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%95%BD-%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4-%EC%8B%A4%EC%A0%84-%EB%B3%B5%EC%9A%A9-%EC%A1%B0%ED%95%A9-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C 3줄 요약 미녹시딜·피나스테리드·두타스테리드는 각각 다른 방식으로 작용해서, 지중해 아누카와 겹치지 않아요 탈모약이 막고 넓혀주는 동안, 지중해 아누카는 모낭 세포 안에서 케라틴 합성을 가동시켜요 판시딜·판토가·비오틴·맥주효모를 먹고 있어도 OK — 지중해 아누카는 무엇과도 충돌하지 않아요 "지금 먹는 게 있는데, 같이 먹어도 되나요?" 탈모로 고민하는 분들이 가장 많이 하는.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/416 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%95%BD-%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4-%EC%8B%A4%EC%A0%84-%EB%B3%B5%EC%9A%A9-%EC%A1%B0%ED%95%A9-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C#entry416comment Tue, 14 Apr 2026 23:41:05 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%AA%A8%EB%B0%9C-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%95%84%EB%88%84-%EC%99%9C-4%EB%8B%AC%EC%9D%80-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%A0%EA%B9%8C%EC%9A%94-%EB%AA%A8%EB%B0%9C-%EC%84%B1%EC%9E%A5-%EC%A3%BC%EA%B8%B0%EB%A1%9C-%EC%84%A4%EB%AA%85%ED%95%B4%EB%93%9C%EB%A6%B4%EA%B2%8C%EC%9A%94 3줄 요약 모발은 성장 → 퇴행 → 휴지 → 탈락의 주기를 반복하고, 휴지기만 2~3개월이에요 영양제 효과는 새 모낭이 성장기에 진입해야 비로소 눈에 보여요 — 최소 3~4달이 필요한 이유예요 지중해 아누카 임상에서도 4~6개월 복용 후 모발 밀도·무게의 유의미한 증가가 확인됐어요 "두 달 먹었는데 효과를 모르겠어요" 탈모 영양제를 먹기 시작하면 많은 분들이 한두 달 후에 이런 생각을 해요. "뭔가.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/415 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%AA%A8%EB%B0%9C-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%95%84%EB%88%84-%EC%99%9C-4%EB%8B%AC%EC%9D%80-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%A0%EA%B9%8C%EC%9A%94-%EB%AA%A8%EB%B0%9C-%EC%84%B1%EC%9E%A5-%EC%A3%BC%EA%B8%B0%EB%A1%9C-%EC%84%A4%EB%AA%85%ED%95%B4%EB%93%9C%EB%A6%B4%EA%B2%8C%EC%9A%94#entry415comment Tue, 14 Apr 2026 23:39:20 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B0%9C%EB%AA%A8-%EB%B6%80%EC%8A%A4%ED%84%B0-%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EB%A5%BC-%EA%B0%99%EC%9D%B4-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4 3줄 요약 기존 탈모 영양제는 모발 원료 공급에 그쳤지만, 프로시아니딘B2 풍부한 아누카는 모낭 세포를 직접 자극해요 EU 공식 인증 희귀 품종에서 추출한 천연 프로시아니딘B2 — 일반 탈모 영양제와 성분 자체가 달라요 탈모약을 쓰고 있다면, 지중해 아누카는 부스팅 할 수 있 가장 좋은 파트너예요 탈모 영양제 시장, 왜 이렇게 많은데 효과는 모르겠을까요? 탈모로 고민하다 보면 한 번쯤 이런 생각을 해보셨을 거예요. "비오틴도 먹어봤고, .. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/414 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B0%9C%EB%AA%A8-%EB%B6%80%EC%8A%A4%ED%84%B0-%EC%A7%80%EC%A4%91%ED%95%B4-%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4%EB%A5%BC-%EA%B0%99%EC%9D%B4-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4#entry414comment Tue, 14 Apr 2026 23:37:00 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4-%ED%94%84%EB%A1%9C%EC%8B%9C%EC%95%84%EB%8B%88%EB%94%98B2%EA%B0%80-%EB%AD%94%EB%8D%B0-%EB%85%BC%EB%AC%B8%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%B3%B4%EB%8A%94-%EB%AA%A8%EB%82%AD-%EC%9E%90%EA%B7%B9-%EB%A9%94%EC%BB%A4%EB%8B%88%EC%A6%98 3줄 요약 프로시아니딘B2는 모낭 세포 증식을 최대 300%까지 자극하고, 휴지기 모낭을 성장기로 직접 전환시켜요 TGF-β 억제, PKC 조절, 케라틴 합성 활성화까지 — 탈모약과 유사한 기전을 천연 성분으로 구현해요 프로시아니딘B2를 가장 풍부하게 함유한 천연 소재가 바로 지중해 아누카 — 일반 사과와는 성분이 완전 달라요 "프로시아니딘B2, 처음 들어봤어요" 탈모 커뮤니티에서 비오틴, 맥주효모는 워낙 많이 들어봤.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/413 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%95%84%EB%88%84%EC%B9%B4-%ED%94%84%EB%A1%9C%EC%8B%9C%EC%95%84%EB%8B%88%EB%94%98B2%EA%B0%80-%EB%AD%94%EB%8D%B0-%EB%85%BC%EB%AC%B8%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%B3%B4%EB%8A%94-%EB%AA%A8%EB%82%AD-%EC%9E%90%EA%B7%B9-%EB%A9%94%EC%BB%A4%EB%8B%88%EC%A6%98#entry413comment Tue, 14 Apr 2026 23:30:49 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B9%84%EC%98%A4%ED%8B%B4%C2%B7%EB%A7%A5%EC%A3%BC%ED%9A%A8%EB%AA%A8-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%9E%88%EC%9D%84%EA%B9%8C-%EB%85%BC%EB%AC%B8%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%94%B0%EC%A0%B8%EB%B4%A4%EC%96%B4%EC%9A%94 3줄 요약 비오틴은 결핍된 사람에게만 효과 있고, 건강한 성인의 탈모에는 근거가 없어요 맥주효모도 영양 공급 역할에 그칠 뿐, 모낭 세포를 직접 자극하는 기전이 없어요 모낭 세포 케라틴 합성을 임상에서 직접 확인한 유일한 천연 소재 — 지중해 아누카 "비오틴이랑 맥주효모는 다들 먹던데요?" 탈모 커뮤니티에서 가장 많이 언급되는 영양제가 바로 비오틴과 맥주효모예요. 약국에서 쉽게 살 수 있고, "독일 맥주 공장 직원들의 풍성한 머리숱"이라.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/412 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B9%84%EC%98%A4%ED%8B%B4%C2%B7%EB%A7%A5%EC%A3%BC%ED%9A%A8%EB%AA%A8-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%9E%88%EC%9D%84%EA%B9%8C-%EB%85%BC%EB%AC%B8%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%94%B0%EC%A0%B8%EB%B4%A4%EC%96%B4%EC%9A%94#entry412comment Tue, 14 Apr 2026 23:27:24 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%94%BC%EB%82%98%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%A6%AC%EB%93%9C%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8E%98%EC%8B%9C%EC%95%84%C2%B7%EB%91%90%ED%83%80%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%A6%AC%EB%93%9C%EC%95%84%EB%B3%B4%EB%8B%A4%ED%8A%B8%EB%A5%BC-%EB%A8%B9%EB%8A%94%EB%8D%B0-%EC%99%9C-%EC%95%84%EC%A7%81%EB%8F%84-%EB%B9%A0%EC%A7%88%EA%B9%8C 3줄 요약 피나스테리드·두타스테리드는 DHT를 억제하지만, 이미 위축된 모낭을 되살리진 못해요 탈모약을 먹어도 효과가 더딘 이유는 모낭 세포 자체의 복구가 이뤄지지 않기 때문이에요 DHT 억제와 동시에 모낭 세포 케라틴 합성을 직접 자극하는 지중해 아누카 — 임상에서 2개월 만에 모발 수 125% 증가 확인 "분명히 먹고 있는데, 왜 티가 안 나지?" 피나스테리드(프로페시아, 피나온, 모나스테리드)나 두타스테리드(아보다트, .. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/411 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%94%BC%EB%82%98%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%A6%AC%EB%93%9C%ED%94%84%EB%A1%9C%ED%8E%98%EC%8B%9C%EC%95%84%C2%B7%EB%91%90%ED%83%80%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%A6%AC%EB%93%9C%EC%95%84%EB%B3%B4%EB%8B%A4%ED%8A%B8%EB%A5%BC-%EB%A8%B9%EB%8A%94%EB%8D%B0-%EC%99%9C-%EC%95%84%EC%A7%81%EB%8F%84-%EB%B9%A0%EC%A7%88%EA%B9%8C#entry411comment Tue, 14 Apr 2026 23:24:55 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%8C%90%EC%8B%9C%EB%94%9C%C2%B7%ED%8C%90%ED%86%A0%EA%B0%80-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%9E%88%EC%9D%84%EA%B9%8C-%EB%85%BC%EB%AC%B8%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%94%B0%EC%A0%B8%EB%B4%A4%EC%96%B4%EC%9A%94 3줄 요약판시딜·판토가는 영양 결핍으로 인한 탈모에는 효과적이지만, 모낭 세포까지 직접 자극하는 힘은 약해요이미 위축된 모낭에는 케라틴 합성을 자극하는 별도의 접근이 필요합니다임상에서 2개월 만에 모발 수 125%, 케라틴 함량 40% 증가가 확인된 지중해 아누카 같이 먹으면 시너지 효과 up"약국 탈모약 판시딜, 판토가"탈모로 고민하다 보면 가장 먼저 손이 가는 게 판시딜이나 판토가예요.약국에서 쉽게 살 수 있고, 탈모 커뮤니티에서도 자주 언급되죠.근.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/410 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%8C%90%EC%8B%9C%EB%94%9C%C2%B7%ED%8C%90%ED%86%A0%EA%B0%80-%ED%83%88%EB%AA%A8%EC%97%90-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EC%9E%88%EC%9D%84%EA%B9%8C-%EB%85%BC%EB%AC%B8%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%94%B0%EC%A0%B8%EB%B4%A4%EC%96%B4%EC%9A%94#entry410comment Tue, 14 Apr 2026 23:13:01 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%83%88%EB%AA%A8-%EB%AF%B8%EB%85%B9%EC%8B%9C%EB%94%9C%EB%A1%9C%EA%B2%8C%EC%9D%B8%ED%8F%BC%C2%B7%EB%A7%88%EC%9D%B4%EB%85%B9%EC%8B%A4%EB%A7%8C%EC%9C%BC%EB%A1%9C%EB%8A%94-%EB%B6%80%EC%A1%B1%ED%95%9C-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 3줄 요약 미녹시딜은 두피 혈류를 늘려주지만, 모낭 세포 자체를 복구하진 못해요 바르는 것을 멈추면 혈류가 다시 감소해 효과가 사라져요 미녹시딜이 늘린 혈류를 타고 전하는 모낭 복구 영양소 — 임상에서 검증된 프로시아니딘B2 함유 지중해 아누카   "열심히 바르는데 왜 이 정도밖에 안 되지?" 미녹시딜(로게인폼, 마이녹실, 미녹시딜 액)을 꾸준히 바르고 계신 분들 중에 이런 생각 한 번쯤 해보셨을 거예요. 처음엔 확실히 빠지는 .. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기/탈모 신긍정 https://cureb.tistory.com/409 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%83%88%EB%AA%A8-%EB%AF%B8%EB%85%B9%EC%8B%9C%EB%94%9C%EB%A1%9C%EA%B2%8C%EC%9D%B8%ED%8F%BC%C2%B7%EB%A7%88%EC%9D%B4%EB%85%B9%EC%8B%A4%EB%A7%8C%EC%9C%BC%EB%A1%9C%EB%8A%94-%EB%B6%80%EC%A1%B1%ED%95%9C-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry409comment Tue, 14 Apr 2026 23:10:05 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%A7%80%EB%B0%A9%EA%B0%84%EA%B3%BC-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC 01. 지방간과 아티초크 추출물 — 간을 지키는 녹색의 힘 지방간, 왜 문제일까요? 지방간(Fatty Liver)은 간세포에 중성지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다. 초기에는 별다른 증상이 없어 '침묵의 질환'으로 불리지만, 방치하면 지방간염 → 간섬유화 → 간경변으로 진행될 수 있습니다.   현대인의 지방간은 크게 두 가지로 나뉩니다. 과도한 음주로 인한 알코올성 지방간과, 비만·당뇨&middot.. [영양제] 영양제 이야기 아티슬림 아티초크 지방간 신긍정 https://cureb.tistory.com/408 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%A7%80%EB%B0%A9%EA%B0%84%EA%B3%BC-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC#entry408comment Tue, 14 Apr 2026 23:00:47 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%83%89%EC%95%95%EC%B0%A9-%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-%EC%97%BC%EC%A6%9D-%EC%9E%A1%EA%B3%A0-%EB%91%90%EB%87%8C-%EC%82%B4%EB%A6%AC%EB%8A%94-%ED%99%A9%EA%B8%88-%EC%98%A4%EC%9D%BC-%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC 요즘 올리브 오일이 유행이지만, 사실 올리브유는 요리로도 쉽게 먹을 수 있잖아요. 그런데 호두오일! 해외에서는 슈퍼 브레인 푸드로 유명하지만, 아직 우리나라에서는 생소한 것 같아요.    주요 기관에서 인정한 호두오일의 효과  미국 심장협회 : 심장 건강 식품(heart-healthy food) 지정 미국 영양학회: 핵심 두뇌 식품(Critical brain foods) 지정 미국 메이요 클리닉(Mayo Clinic): 견과.. [영양제] 영양제 이야기 치매예방 호두오일 신긍정 https://cureb.tistory.com/407 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%83%89%EC%95%95%EC%B0%A9-%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC%EC%9D%84-%EB%A8%B9%EC%96%B4%EC%95%BC-%ED%95%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-%EC%97%BC%EC%A6%9D-%EC%9E%A1%EA%B3%A0-%EB%91%90%EB%87%8C-%EC%82%B4%EB%A6%AC%EB%8A%94-%ED%99%A9%EA%B8%88-%EC%98%A4%EC%9D%BC-%ED%98%B8%EB%91%90%EC%98%A4%EC%9D%BC#entry407comment Tue, 14 Apr 2026 22:52:24 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%BC%EC%8A%98-%EB%A8%B9%EC%97%AC%EB%8F%84-%ED%82%A4%EA%B0%80-%EC%95%88-%ED%81%AC%EB%8A%94-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-%E2%80%93-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2%EB%A5%BC-%EB%AA%A8%EB%A5%B4%EB%A9%B4-%EC%86%8C%EC%9A%A9%EC%97%86%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4 열심히 칼슘을 먹이는데 왜 키가 안 클까요?성장기 아이를 키우는 부모라면 한 번쯤 이 의문을 가져봤을 겁니다.우유도 꼬박꼬박 먹이고, 칼슘 영양제까지 챙겼는데 또래보다 키가 작다면 이유가 뭔지 답답하죠.문제는 칼슘의 양이 아니라, 칼슘이 제대로 뼈에 가 닿고 있느냐입니다.칼슘은 그냥 흡수되고 뼈로 가지 않아요. 많은 분들이 칼슘을 먹으면 자동으로 뼈에 쌓인다고 생각합니다. 하지만 실제로는 다릅니다.칼슘이 장에서 흡수된 뒤 혈액 속을 돌아다니게 되는데, .. [영양제] 영양제 이야기 비타민K2 어린이영양제 어린이키성장 칼마디 칼슘 키성장영양제 신긍정 https://cureb.tistory.com/406 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%BC%EC%8A%98-%EB%A8%B9%EC%97%AC%EB%8F%84-%ED%82%A4%EA%B0%80-%EC%95%88-%ED%81%AC%EB%8A%94-%EC%A7%84%EC%A7%9C-%EC%9D%B4%EC%9C%A0-%E2%80%93-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2%EB%A5%BC-%EB%AA%A8%EB%A5%B4%EB%A9%B4-%EC%86%8C%EC%9A%A9%EC%97%86%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4#entry406comment Tue, 14 Apr 2026 19:36:45 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8B%9C%EB%8B%88%EC%96%B4-%EB%B3%80%EB%B9%84-%EC%B0%A8%EC%A0%84%EC%9E%90%ED%94%BC%EB%A1%9C-%EC%9E%90%EC%97%B0%EC%8A%A4%EB%9F%BD%EA%B2%8C-%ED%95%B4%EA%B2%B0%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94 시니어 변비, 차전자피로 자연스럽게 해결하세요 건강 정보 · 고령 건강 케어 젊은 사람의 변비 vs. 고령자의 변비, 왜 다를까요? 변비라고 다 같은 변비가 아닙니다. 젊은 사람의 변비는 대부분 일시적입니다. 스트레스, 불규칙한 식사, 운동 부족, 여행 등으로 생겼다가 생활 습관을 조금만 바꾸면 금방 나아지죠. 장 자체의 기능은 살아 있기 때문에, 물을 더 마시고 채소를 챙겨 먹는 것만으로도 해결되는 경우가 많습니다.   반면 고.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/장건강 신긍정 https://cureb.tistory.com/405 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8B%9C%EB%8B%88%EC%96%B4-%EB%B3%80%EB%B9%84-%EC%B0%A8%EC%A0%84%EC%9E%90%ED%94%BC%EB%A1%9C-%EC%9E%90%EC%97%B0%EC%8A%A4%EB%9F%BD%EA%B2%8C-%ED%95%B4%EA%B2%B0%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94#entry405comment Mon, 13 Apr 2026 21:35:46 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8B%9C%EB%8B%88%EC%96%B4-%EB%B3%80%EB%B9%84-%EC%9D%B4%EC%A4%91-%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%84%B1-%EC%B0%A8%EC%A0%84%EC%9E%90%ED%94%BC%EB%A1%9C-%ED%95%B4%EA%B2%B0%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94 시니어 변비, 차전자피로 해결하세요 | 건강 블로그 :root { --cream: #FAF6EF; --warm-white: #FDF9F3; --sage: #7A9E7E; --sage-light: #A8C4AB; --sage-dark: #4D7652; --earth: #B5845A; --earth-light: #D4A574; --charcoal: #2C2C2C; --mid-gra.. 신긍정 https://cureb.tistory.com/404 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8B%9C%EB%8B%88%EC%96%B4-%EB%B3%80%EB%B9%84-%EC%9D%B4%EC%A4%91-%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%84%B1-%EC%B0%A8%EC%A0%84%EC%9E%90%ED%94%BC%EB%A1%9C-%ED%95%B4%EA%B2%B0%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94#entry404comment Mon, 13 Apr 2026 21:29:44 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%98%EC%9E%87%EC%82%B4-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC-%ED%95%B4%EA%B2%B0-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EB%A7%89%ED%9E%8C-%EB%8C%80%EC%82%AC-%EB%9A%AB%EC%96%B4%EC%A3%BC%EA%B8%B0       아티슬림 스타터 세트 지중해 슬림케어 아티슬림 세트상품. 고농축 아티초크 함유 베르가못 워터믹스 + 자몽 캔디 마시는 순환 솔루션 + 스파이크 케어 캔디 linnov.co.kr   "분명히 예전이랑 똑같이 먹는데, 왜 이렇게 살이 찌지?" 30대까지는 며칠만 굶어도 쑥 빠지던 살이, 40대를 넘기면서부터는 도통 요지부동이에요. 특히 배 주변, 허벅지, 팔뚝 안쪽... 딱 나이가 들수록 찌는 그 부위들.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비만 대사질환 신긍정 https://cureb.tistory.com/403 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%98%EC%9E%87%EC%82%B4-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EA%B3%BC-%ED%95%B4%EA%B2%B0-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EB%A7%89%ED%9E%8C-%EB%8C%80%EC%82%AC-%EB%9A%AB%EC%96%B4%EC%A3%BC%EA%B8%B0#entry403comment Mon, 13 Apr 2026 21:27:06 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%A7%88%EC%9A%B4%EC%9E%90%EB%A1%9C%C2%B7%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EB%8A%94-%EB%B2%95-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC%EC%9D%B4-%EB%8B%B5%EC%9D%B8-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 마운자로·위고비 처방 중이라면 아티초크 추출물을 주목하세요 @import url('https://fonts.googleapis.com/css2?family=Noto+Serif+KR:wght@300;400;600;700&family=Noto+Sans+KR:wght@300;400;500;700&display=swap'); :root { --cream: #f7f3ed; --deep-green: #1e3a2f; --sage.. [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/402 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%A7%88%EC%9A%B4%EC%9E%90%EB%A1%9C%C2%B7%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EB%8A%94-%EB%B2%95-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC-%EC%B6%94%EC%B6%9C%EB%AC%BC%EC%9D%B4-%EB%8B%B5%EC%9D%B8-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry402comment Sun, 12 Apr 2026 22:34:07 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%98%EC%9D%B4-%EB%93%A4%EC%88%98%EB%A1%9D-%EA%B0%81%EC%A7%88%EC%A0%9C%EA%B1%B0%EA%B0%80%ED%94%BC%EB%B6%80%EA%B4%80%EB%A6%AC%EC%9D%98-%ED%95%B5%EC%8B%AC%EC%9D%B4-%EB%90%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0 피부 회전주기가 느려지는 30대 이후, 각질 관리는 선택이 아닌 필수입니다.   피부도 '나이'를 먹는다 20대의 피부는 약 28일을 주기로 새로운 세포가 만들어지고, 오래된 각질이 자연스럽게 탈락합니다. 그런데 30대를 넘어서면 이 주기가 점점 길어지기 시작합니다. 40대에는 약 45일, 50대 이후에는 60일 이상으로 늘어나기도 합니다. 주기가 길어진다는 건, 오래된 각질이 피부 표면에 쌓일 시간이 늘어난다는 뜻입니다. 이 쌓인.. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/401 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%98%EC%9D%B4-%EB%93%A4%EC%88%98%EB%A1%9D-%EA%B0%81%EC%A7%88%EC%A0%9C%EA%B1%B0%EA%B0%80%ED%94%BC%EB%B6%80%EA%B4%80%EB%A6%AC%EC%9D%98-%ED%95%B5%EC%8B%AC%EC%9D%B4-%EB%90%98%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0#entry401comment Sun, 12 Apr 2026 21:54:10 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%82%A4%EC%84%B1%EC%9E%A5%EC%9D%98-%EB%98%90-%EB%8B%A4%EB%A5%B8-Key-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2-%EC%9A%B0%EB%A6%AC-%EC%95%84%EC%9D%B4-%ED%82%A4%EA%B0%80-%EC%9E%91%EB%8B%A4%EB%A9%B4-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2%EB%A5%BC-%EA%B2%80%EC%82%AC%ED%95%B4%EB%B3%B4%EC%84%B8%EC%9A%94    흔히 아이의 키를 걱정하며 성장호르몬 결핍이나 칼슘·비타민D 부족을 먼저 떠올립니다. 그런데 최근 연구들이 그동안 주목받지 못했던 영양소, 비타민 K2(Vitamin K2)의 부족이 아이의 성장에 상당한 영향을 미친다는 사실을 보여주고 있습니다. 최근 발표된 두 편의 임상 연구가 성장기 어린이의 비타민 K2 결핍과 저신장 사이에 뚜렷한 연관성이 있음을 밝혀냈습니다. 연구논문 1. BMC Pediatric.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/뼈건강 키성장 신긍정 https://cureb.tistory.com/400 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%82%A4%EC%84%B1%EC%9E%A5%EC%9D%98-%EB%98%90-%EB%8B%A4%EB%A5%B8-Key-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2-%EC%9A%B0%EB%A6%AC-%EC%95%84%EC%9D%B4-%ED%82%A4%EA%B0%80-%EC%9E%91%EB%8B%A4%EB%A9%B4-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2%EB%A5%BC-%EA%B2%80%EC%82%AC%ED%95%B4%EB%B3%B4%EC%84%B8%EC%9A%94#entry400comment Sun, 12 Apr 2026 21:37:09 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%BC%88-%ED%8A%BC%ED%8A%BC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%B9%BC%EB%A7%88%EB%94%94-%EC%9E%98-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95 칼슘 열심히 먹었는데 왜 뼈가 아니라 혈관에 쌓일까? — 칼마디 선택의 진짜 기준 칼슘 보충제 드시는 분 많으시죠. 뼈 건강을 위해, 골밀도를 위해, 혹은 중년 이후 당연히 챙겨야 한다고 해서 드시는 분들이 대부분입니다. 그런데 한 가지 불편한 진실이 있어요. 칼슘을 열심히 먹는다고 해서, 그 칼슘이 뼈로 가는 게 아닙니다. 비타민 D가 칼슘을 뼈에 넣어주는 게 아닙니다 흔히 이런 말을 들어보셨을 거예요. "칼슘은 비타민 D랑 같이 먹어야.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/뼈건강 키성장 신긍정 https://cureb.tistory.com/399 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%BC%88-%ED%8A%BC%ED%8A%BC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%B9%BC%EB%A7%88%EB%94%94-%EC%9E%98-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95#entry399comment Sun, 12 Apr 2026 21:17:41 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%EB%A7%88%EC%9A%B4%EC%9E%90%EB%A1%9C-%EA%B0%99%EC%9D%80-GLP-1-%EC%A3%BC%EC%82%AC%EC%A0%9C-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EB%B0%8F-%EB%8C%80%EC%95%88 최근 체중 감량 효과가 빠른 위고비(Wegovy, 성분명 세마글루타이드)와 마운자로(Mounjaro, 성분명 티르제파타이드)가 큰 관심을 받고 있습니다.두 약물 모두 체중 감량 효과가 크지만, 사용 시 췌장염 위험성과 담도·간 건강 관리에 주의가 필요해요.---1. 위고비(Wegovy): 체중 감량 효과와 췌장염 이슈위고비는 세마글루타이드(Semaglutide) 성분으로, 주 1회 투여하는 비만 치료제입니다.식욕을 억제하고 위 배출을 지연시켜 체중을 감.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 신긍정 https://cureb.tistory.com/397 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%EB%A7%88%EC%9A%B4%EC%9E%90%EB%A1%9C-%EA%B0%99%EC%9D%80-GLP-1-%EC%A3%BC%EC%82%AC%EC%A0%9C-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EB%B0%8F-%EB%8C%80%EC%95%88#entry397comment Tue, 7 Oct 2025 08:12:00 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EA%B3%A0%EC%A7%80%ED%98%88%EC%A6%9D%EC%9D%BC-%EB%95%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%95%88%EB%90%98%EB%8A%94-%EC%9E%90%EB%AA%BD-%EA%B3%A0%EC%A7%80%ED%98%88%EC%A6%9D%EC%9D%BC-%EB%95%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EB%B2%A0%EB%A5%B4%EA%B0%80%EB%AA%BB 자몽(greapefruit)!! 쌉쌀해서 좋아하는데요, 고지혈증 약을 먹을 때에는 자몽은 먹으면 안됩니다.   왜냐면, 자몽에는 furanocoumarin이라는 성분이 있는데,  이 성분은 간과 장에 있는 CYP3A4 효소를 억제하기 때문입니다.    자몽이 고지혈증 자체에 나쁜건 아니예요. 다만, 고지혈증 처방약으로 많이 쓰이는 스타틴 성분이 간에서 CYP3A4 효소로 대사되어 작용하는데, 자몽이 이 효소의.. [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/396 https://cureb.tistory.com/entry/%EA%B3%A0%EC%A7%80%ED%98%88%EC%A6%9D%EC%9D%BC-%EB%95%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%95%88%EB%90%98%EB%8A%94-%EC%9E%90%EB%AA%BD-%EA%B3%A0%EC%A7%80%ED%98%88%EC%A6%9D%EC%9D%BC-%EB%95%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EB%B2%A0%EB%A5%B4%EA%B0%80%EB%AA%BB#entry396comment Tue, 12 Aug 2025 15:17:07 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%A8%EC%9E%90%EC%9D%98-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EB%B8%94%EB%9E%99%EB%A7%88%EC%B9%B4-No-%EC%97%AC%EC%9E%90%ED%95%9C%ED%85%8C-%EB%8D%94-%EC%A2%8B%EC%9D%8C 몇 가지 영양제에는 고정관념이 있다. 철분 = 여성마카 = 남자 아르기닌 = 남자 (이건 요즘 많이 깨짐) 이노시톨 = 여자 근데 마카는 진짜 .. 성 호르몬 균형 맞춰주는거라 여자한테 좋은데이걸 왜 자꾸 남성의 상징으로만 파는지 하아 .. 블랙마카는 성 호르몬인 에스트로겐으로 작용하지 않으면서에스트로겐과 테스토스테론의 균형을 맞춰줄 수 있음!!! 임상연구에서 확인된 여성 건강과 블랙마카1. 조기 폐경 여성의 홍조 감소 및 호르몬 균형 조절45~62세 .. [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/395 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%82%A8%EC%9E%90%EC%9D%98-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EB%B8%94%EB%9E%99%EB%A7%88%EC%B9%B4-No-%EC%97%AC%EC%9E%90%ED%95%9C%ED%85%8C-%EB%8D%94-%EC%A2%8B%EC%9D%8C#entry395comment Fri, 8 Aug 2025 02:05:16 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/GLP-1%EA%B3%BC-%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EB%A0%A4%EB%A9%B4-%EC%88%98%EB%B6%84-%EC%9E%A5-%EC%A7%80%EB%B0%A9%EC%86%8C%ED%99%94-%EA%B8%B0%EC%96%B5%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94-%EB%AC%BC-%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC GLP-1 작용제 위고비 복용 시 부작용으로 메스꺼움, 변비가 나타날 수 있습니다. 물을 제대로 마셔야 부작용을 줄일 수 있는 이유를 확인해보세요.   GLP-1과 위고비(Wegovy), 다이어트의 새로운 키워드 최근 급속도로 주목받고 있는 GLP-1 기반의 체중 감량 치료제, 그 중심에 "위고비(Wegovy)"가 있습니다.'한 달에 몇 킬로 감량'이라는 후기로 입소문을 타고 있지만, 그만큼 부작용에 대한 불안도 커지고 있습니다. 하지만, G.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 GLP-1 대사작용 GLP-1 메스꺼움 glp-1 부작용 GLP-1 수분 섭취 Wegovy 부작용 세마글루타이드 위고비 다이어트 위고비 부작용 위고비 수분 체중감량 약 부작용 신긍정 https://cureb.tistory.com/393 https://cureb.tistory.com/entry/GLP-1%EA%B3%BC-%EC%9C%84%EA%B3%A0%EB%B9%84-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EB%A0%A4%EB%A9%B4-%EC%88%98%EB%B6%84-%EC%9E%A5-%EC%A7%80%EB%B0%A9%EC%86%8C%ED%99%94-%EA%B8%B0%EC%96%B5%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94-%EB%AC%BC-%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC#entry393comment Sun, 27 Jul 2025 15:28:37 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/Can-Artichoke-Extract-Help-With-Wegovy-GLP-1-Side-Effects GLP-1 receptor agonists like Wegovy (semaglutide) are gaining popularity for effective weight loss.However, many users experience uncomfortable side effects — from nausea and bloating to rare but serious pancreatic concerns. In this article, we expl.. [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/392 https://cureb.tistory.com/entry/Can-Artichoke-Extract-Help-With-Wegovy-GLP-1-Side-Effects#entry392comment Sun, 27 Jul 2025 15:18:53 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B6%93%EA%B8%B0-%EB%B9%BC%EB%8A%94-%EA%BF%80%EC%A1%B0%ED%95%A9-%EB%94%94%EC%98%A4%EC%8A%A4%EB%AF%BC%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%8A%AC%EB%A6%BC 강남 약국엔 유명한 붓기템이 유난히 많아요예. 성형과 시술 후 붓기관리템들이죠근데 그 때 말고도 오래 앉아있어도 붓고,PMS때도 붓기 때문에  직장인이 많아서 그런 걸 수도 있다고 생각합니다.  저는 PMS 때 식욕이 증가하고 다리가 잘 붓는 타입이예요.생리통은 없는데 PMS 증상이 또렷해서,편의점에서 과자를 막 사고 있다!그러면 4~5일 이내에 시작합니다.  식욕은 사실 약 말고는 조절이 안되는 것 같아요... [영양제] 영양제 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/391 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%B6%93%EA%B8%B0-%EB%B9%BC%EB%8A%94-%EA%BF%80%EC%A1%B0%ED%95%A9-%EB%94%94%EC%98%A4%EC%8A%A4%EB%AF%BC%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%8A%AC%EB%A6%BC#entry391comment Sun, 20 Jul 2025 23:14:59 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B0%BD%EA%B3%A0%ED%98%95%EC%95%BD%EA%B5%AD-%EB%A9%94%EA%B0%80%ED%8C%A9%ED%86%A0%EB%A6%AC-%EB%B0%A9%EB%AC%B8-%ED%9B%84%EA%B8%B0 1. 주차가 어렵다. 한 명은 주차하고 나머지가 가서 약을 사야할 판. 고등공영주차장이 가깝진않고, 더운 여름에 걷다가는 쪄죽을 판이예요. 오늘은 선선했지만. 2. 싸긴 싸다.  저는 우루사랑 가네진 그리고 안정액이랑 코스펜 그리고 속쓰릴 때 먹는 약 사왔어요. 가네진 5~6만원씩 주고 샀는데 메가팩토리니까 4만원이네요 코스펜도 2천원 두통약 감기약도 2천원 정도로 동네 약국보다 1~2천원 싸요. 스티모린에스크림은 8천원~1만원인데 7.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 신긍정 https://cureb.tistory.com/390 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B0%BD%EA%B3%A0%ED%98%95%EC%95%BD%EA%B5%AD-%EB%A9%94%EA%B0%80%ED%8C%A9%ED%86%A0%EB%A6%AC-%EB%B0%A9%EB%AC%B8-%ED%9B%84%EA%B8%B0#entry390comment Tue, 15 Jul 2025 23:37:32 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8A%A4%ED%8B%B0%EB%AA%A8%EB%A6%B0%EC%97%90%EC%8A%A4-%EC%97%B0%EA%B3%A0-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9 유투브에서 약사들이 어린아이도 쓸 수 있다고 알려주는 약국용 크림 스티모린에스. 근데 써보니 의외의 부작용이 있네요. 손톱 지워집니다. 이게 흉터치료 재생이미까 손톱 옆 거스러미 없앨라고 발랐는데거스러미엔 좋은데 ㅋㅋ네일한거 지워짐. 일단 젤 네일은 아니고, 나는 그거 매니큐어? 그거긴한데 탑코트랑 컬러랑 다 벗겨짐. 심지어 미끈하고 끈적하게 녹아서 먼지 다 들러붙음. 몹시 창피함 ㅋㅋㅋㅋ알고보니 페록시에탄올이 있어서 그런 것 같음화장품에 쓸 수 있는 .. [피부] 천연비누, 그리고 피부 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/389 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8A%A4%ED%8B%B0%EB%AA%A8%EB%A6%B0%EC%97%90%EC%8A%A4-%EC%97%B0%EA%B3%A0-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9#entry389comment Tue, 15 Jul 2025 19:23:06 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%97%AC%EC%84%B1%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%EC%B2%B4%EC%A7%88%EB%B3%84%EB%A1%9C-%EC%9E%98-%EA%B3%A8%EB%9D%BC%EB%A8%B9%EB%8A%94-%EB%B2%95 여성 유산균은 다양한 브랜드에서 판매하고 있지만, 자세히 보면 핵심원료는 딱 3종류입니다. 여성 질염 유산균의 핵심원료 3종류를 비교분석하고, 체질별로 잘 골라먹는 법 알려드릴게요 1. 질염이란? 질염은 질 내부의 감염성 또는 비감염성 염증을 뜻합니다. 여성에게는 감기와도 같이 흔하게 걸릴 수 있는 질병 중 하나예요.  주요 원인은 3개로 구분됩니다.  세균성 질염(가드넬라 질염) : 가드넬라와 아토포비움 등 세균에 의한 감염 진균.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 여성유산균 질염 질염유산균 질유산균 신긍정 https://cureb.tistory.com/388 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%97%AC%EC%84%B1%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%EC%B2%B4%EC%A7%88%EB%B3%84%EB%A1%9C-%EC%9E%98-%EA%B3%A8%EB%9D%BC%EB%A8%B9%EB%8A%94-%EB%B2%95#entry388comment Sun, 13 Jul 2025 19:02:28 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%88%9C%ED%99%98-%EC%A7%80%EB%B0%A9%EC%86%8C%ED%99%94-%EA%B0%84%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC-%EC%9E%98-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EC%9C%A0%EB%9F%BD%EC%82%B0-%EC%8B%9C%EB%82%98%EB%A6%B0 아티초크란?  고대 로마시대부터 이뇨, 순환, 소화를 위한 약물로 사용되어 온 아티초크 유럽에서는 오랫동안 생약으로 사용해 온 식물이예요. 아티초크 먹는 방법 귀족들의 고급채소로 조리해서 먹기도 하기 때문에 유럽 여행 중에 드셔보신 분들도 있을 텐데요,  식욕을 돋구고 소화를 돕는 애피타이자로 자주 사용됩니다.    유럽에서도 특히 미식의 국가인 이탈리아와 프랑스에서 자주 먹는 아티초크는 프랑스가 베트남을 점령한 후.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비만 대사질환 신긍정 https://cureb.tistory.com/387 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%88%9C%ED%99%98-%EC%A7%80%EB%B0%A9%EC%86%8C%ED%99%94-%EA%B0%84%EA%B8%B0%EB%8A%A5%EC%97%90-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC-%EC%9E%98-%EA%B3%A0%EB%A5%B4%EB%8A%94-%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EC%9C%A0%EB%9F%BD%EC%82%B0-%EC%8B%9C%EB%82%98%EB%A6%B0#entry387comment Sun, 13 Jul 2025 01:21:46 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%A0%9C%EA%B0%80-%EC%97%86%EB%8A%94-%EC%A7%80%EB%B0%A9%EA%B0%84-%EC%A6%9D%EC%83%81-%EC%9B%90%EC%9D%B8-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0 치료제가 없으므로 원인 파악과 예방이 중요한 지방간. 원인부터 지방간 잡는 영양제까지 알려드립니다.  지방간이란  지방간은 간에 지방에 5% 이상 축적된 상태로 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 구분됩니다.  알코올성 지방간 (Alcoholic Fatty Liver Disease, ALD) 비알코올성 지방 (Non-Alcoholic Fatty Liver Disease, NAFLD) 지방간 원인  음주: 알코.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비만 대사질환 신긍정 https://cureb.tistory.com/386 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%A0%9C%EA%B0%80-%EC%97%86%EB%8A%94-%EC%A7%80%EB%B0%A9%EA%B0%84-%EC%A6%9D%EC%83%81-%EC%9B%90%EC%9D%B8-%EC%98%81%EC%96%91%EC%A0%9C-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0#entry386comment Sun, 13 Jul 2025 00:34:21 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91-%EC%97%AC%EB%A6%84%EC%97%94-%EB%AA%B8%EC%82%B4%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%8C-%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4 냉방병이란?냉방병은 여름철 실내외 온도차로 인해 자율신경계의  균형이 무너지면서 발생하는 증상입니다. 감기와 비슷하게 으슬으슬 춥고 목이 칼칼하거나 열이 나는 등의 증상을 보이지만, 세균과 바이러스 등의 감염 없이 에어컨을 오래 쐬었을 때 발생하는 것이 특징입니다. 냉방병 증상호흡기: 콧물, 코막힘, 인후통, 기침 (감기 증상과 유사)근육/관절: 어깨결림, 허리통증, 팔다리 저림 체온: 오한, 미열, 손발 차가움 등&.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보 냉방병 여름감기 으슬으슬 신긍정 https://cureb.tistory.com/385 https://cureb.tistory.com/entry/%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91-%EC%97%AC%EB%A6%84%EC%97%94-%EB%AA%B8%EC%82%B4%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%8C-%EB%83%89%EB%B0%A9%EB%B3%91%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4#entry385comment Sat, 12 Jul 2025 23:51:32 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%BC%EB%A7%88%EB%94%94-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2-%EC%97%86%EC%9D%B4-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%ED%98%88%EA%B4%80%EB%A7%8C-%EB%A7%89%ED%9E%99%EB%8B%88%EB%8B%A4 뼈 건강을 위해 칼마디 많이 드시죠? 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 합한 칼마디!  칼슘: 뼈를 구성하는 핵심 영양소. 흡수율이 낮은 단점이 있음 마그네슘: 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 돕는 영양소. 칼슘과 밸런스를 맞춰 근육의 이완과  수축 조절.  비타민 D: 장에서 칼슘의 흡수를 촉진하는 영양소.  그런데, 비타민 K2가 없으면 칼마디는 독이 될 수 있습니다.  왜냐면 비타민 K2가 바로 혈관에.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/뼈건강 키성장 menaq7 MK7 골다공증예방 비타민K2 뼈영양제 성장기영양제 중년영양제 칼마디 칼슘흡수 혈관석회화 신긍정 https://cureb.tistory.com/384 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%BC%EB%A7%88%EB%94%94-%EB%B9%84%ED%83%80%EB%AF%BC-K2-%EC%97%86%EC%9D%B4-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%ED%98%88%EA%B4%80%EB%A7%8C-%EB%A7%89%ED%9E%99%EB%8B%88%EB%8B%A4#entry384comment Fri, 11 Jul 2025 00:00:37 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%9E%A0-%EC%95%88-%EC%98%AC-%EB%95%90-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%ED%95%A8%EB%9F%89%EB%B3%B4%EB%8B%A4-%EC%A2%85%EB%A5%98%EA%B0%80-%EB%8B%B5%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4 밤마다 불안하고 뒤척이시나요? 수면장애, 근육 쥐, 생리 전 통증(PMS)까지… 공통된 원인 ‘마그네슘 결핍’! 종류가 다양한 마그네슘!  “요즘 왜 이렇게 잠이 안 오지…?” 밤마다 뒤척이고, 머릿속이 복잡하고, 자꾸 깨는 밤. 더운 것도 아닌데 땀이 나고, 근육이 뒤틀리는 느낌. 생리 전이면 짜증이 심해지고 두통까지… 이 모든 불편함의 공통 분모가.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/수면 마그네슘 마그네슘종류 마그네슘흡수율 마그비 수면장애 열대야 신긍정 https://cureb.tistory.com/383 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%9E%A0-%EC%95%88-%EC%98%AC-%EB%95%90-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%ED%95%A8%EB%9F%89%EB%B3%B4%EB%8B%A4-%EC%A2%85%EB%A5%98%EA%B0%80-%EB%8B%B5%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4#entry383comment Wed, 9 Jul 2025 23:29:51 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%98%ED%82%A8%EB%A7%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%84%A4%EC%82%AC-%EA%B3%A0%EA%B8%B0-%EC%B2%B4%EC%A7%88%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%88%EB%9D%BC-%EB%8B%B4%EC%A6%99-%EB%AC%B8%EC%A0%9C%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4     치킨, 삼겹살, 곱창만 먹으면 바로 화장실 가는 분.   혹시 "나 고기 체질이 아닌가 봐" 생각하셨죠? 아닙니다. 고기 체질 문제가 아니라, "지방 소화 능력" 문제일 수 있어요.   특히 한국인은 서양인보다 췌장이 작고, 담즙산 분비도 적은 체질이라는 거 아셨나요? 기름진.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비만 대사질환 간해독 고기방구 고기체질 나잇살 더부룩 방구 설사 소화불량 지방소화 췌장기능 신긍정 https://cureb.tistory.com/382 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%98%ED%82%A8%EB%A7%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%84%A4%EC%82%AC-%EA%B3%A0%EA%B8%B0-%EC%B2%B4%EC%A7%88%EC%9D%B4-%EC%95%84%EB%8B%88%EB%9D%BC-%EB%8B%B4%EC%A6%99-%EB%AC%B8%EC%A0%9C%EC%9E%85%EB%8B%88%EB%8B%A4#entry382comment Wed, 9 Jul 2025 22:56:20 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%98%ED%82%A8-%EC%82%BC%EA%B2%B9%EC%82%B4%EB%A7%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%84%A4%EC%82%AC-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EC%9D%80-%EB%8B%B4%EC%A6%99-%EC%A0%95%EB%8B%B5%EC%9D%80-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC 장이 예민하고 느끼한 거만 먹으면 설사할 때에는? 원인은 대부분 위와 장이 아닙니다담즙이 부족해서 지방을 분해하지 못하는 것!특히 한국인은 췌장이 작고 담즙 분비량이 적어 지방 소화가 어려운 체질이예요  그래서 지방 소화 능력이 낮음 → 치킨과 삼겹살을 먹고 설사위나 장보다 더 중요한 건 ‘담즙’ “지방은 위가 아니라, 담즙으로 소화됩니다” 담즙 부족 → 소화 불량 + 설사 + 복부 팽만기름진 음식 → 지방 → 소.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비만 대사질환 #기름진음식소화불량 #치킨먹고설사 #삼겹살체하는이유 #아티초크효능 #지방소화도움 #담즙분비촉진 #간건강 #췌장건강 #속더부룩할때 #3040여성건강 #소화안될때 #유럽채소 #건강정보 #식전섭취추천 #아티초크추천 #아티초크 #지방소화개선 #췌장건강 #담즙분비촉진 #소화불량개선 #속더부룩할때 #간해독 #여성다이어트식품 #건강한다이어트 #유럽채소 #건강정보 #다이어트성공팁 #30대건강 #40대여성추천 #아티초크효능 신긍정 https://cureb.tistory.com/381 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%B9%98%ED%82%A8-%EC%82%BC%EA%B2%B9%EC%82%B4%EB%A7%8C-%EB%A8%B9%EC%9C%BC%EB%A9%B4-%EC%84%A4%EC%82%AC-%EC%9B%90%EC%9D%B8%EC%9D%80-%EB%8B%B4%EC%A6%99-%EC%A0%95%EB%8B%B5%EC%9D%80-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC#entry381comment Wed, 9 Jul 2025 00:40:16 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/MBTI%EB%B3%B4%EB%8B%A4-%EC%A4%91%EC%9A%94%ED%95%9C-%EA%B8%B0%EC%A7%88-%ED%98%B9%EC%8B%9C-%EB%8B%B9%EC%8B%A0%EB%8F%84-HSP%EC%B4%88%EB%AF%BC%EA%B0%90%EC%9E%90 출근만 해도 진이 빠지고,팀장님 말투가 조금만 딱딱해져도 하루 종일 눈치 보고,회의에서 목소리가 높아지면 심장이 쿵 내려앉고… MBTI가 I라 그런 줄 알았는데 저는 HSP였어요    그런데요.그 감정, 그냥 예민한게 아닙니다.  HSP(Highly Sensitive Person) 뇌가 감각 정보를 다르게 처리하는,타고난 기질이 남다른 사람일 수 있어요. 1. HSP란? HSP는 ‘매우 민감한 사.. [라이프] 직장생활 이것저것 HSP 민감한사람 예민한직장인 직장인 초민감 초예민 탈진 퇴사 회사스트레스 회의 스트레스 신긍정 https://cureb.tistory.com/380 https://cureb.tistory.com/entry/MBTI%EB%B3%B4%EB%8B%A4-%EC%A4%91%EC%9A%94%ED%95%9C-%EA%B8%B0%EC%A7%88-%ED%98%B9%EC%8B%9C-%EB%8B%B9%EC%8B%A0%EB%8F%84-HSP%EC%B4%88%EB%AF%BC%EA%B0%90%EC%9E%90#entry380comment Wed, 9 Jul 2025 00:06:11 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%94%84%EB%9D%BD%ED%86%A0%EC%98%AC%EB%A6%AC%EA%B3%A0%EB%8B%B9-%EC%9E%A5%EC%97%90-%EB%8F%85%EC%9D%B4-%EB%90%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4-%E2%80%93-%EC%A0%80%ED%8F%AC%EB%93%9C%EB%A7%B5-%EC%8B%9D%EC%9D%B4%EC%84%AC%EC%9C%A0-%EC%B6%94%EC%B2%9C%EA%B9%8C%EC%A7%80 유산균도, 식이섬유도 장이 예민한 사람에겐 독이 될 수 있습니다.특히 프락토올리고당(FOS) 같은 고포드맵 식이섬유는 장이 예민한 사람에게 심각한 복통, 가스, 설사를 유발할 수 있습니다.  프락토올리고당(FOS)은 왜 문제가 될까요?프락토올리고당은 장내 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 식이섬유입니다.하지만 문제는 바로 그 ‘발효력’ 때문입니다.장에서 흡수가 안 되는 탄수화물이라 대장까지 그대로 도달합니다.대장에서 빠르게 발효되어 가스를 .. [영양제] 영양제 이야기 #프락토올리고당 #fodmap #식이섬유부작용 #ibs관리 #저포드맵식이섬유 #아카시아식이섬유 신긍정 https://cureb.tistory.com/379 https://cureb.tistory.com/entry/%ED%94%84%EB%9D%BD%ED%86%A0%EC%98%AC%EB%A6%AC%EA%B3%A0%EB%8B%B9-%EC%9E%A5%EC%97%90-%EB%8F%85%EC%9D%B4-%EB%90%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EC%8A%B5%EB%8B%88%EB%8B%A4-%E2%80%93-%EC%A0%80%ED%8F%AC%EB%93%9C%EB%A7%B5-%EC%8B%9D%EC%9D%B4%EC%84%AC%EC%9C%A0-%EC%B6%94%EC%B2%9C%EA%B9%8C%EC%A7%80#entry379comment Tue, 8 Jul 2025 23:48:02 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8B%9D%EC%9D%B4%EC%84%AC%EC%9C%A0%EA%B0%80-%EB%8F%85%EC%9D%B4-%EB%90%9C%EB%8B%A4-%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%EA%B3%A0%EB%A5%BC-%EB%95%8C-%ED%94%84%EB%9D%BD%ED%86%A0%EC%98%AC%EB%A6%AC%EA%B3%A0%EB%8B%B9-%EC%A1%B0%EC%8B%AC%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94 유산균의 먹이가 된다고 해서 챙겨먹는 프리바이오틱스! 그런데 장이 예민한 분들에겐 오히려  ‘독’일 수도 있습니다.   1. 장이 예민한 당신에겐 독이 될 수 있는, 고포드맵 식이섬유!다이어트, 장 건강, 혈당 조절을 위해 챙겨 먹는 식이섬유. 하지만 어떤 식이섬유는 장을 더 자극하고, 오히려 소화불량이나 과민성대장증후군(IBS) 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그 대표적인 원인이 되는 것이 바로 고포드맵.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/장건강 신긍정 https://cureb.tistory.com/378 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%8B%9D%EC%9D%B4%EC%84%AC%EC%9C%A0%EA%B0%80-%EB%8F%85%EC%9D%B4-%EB%90%9C%EB%8B%A4-%EC%9C%A0%EC%82%B0%EA%B7%A0-%EA%B3%A0%EB%A5%BC-%EB%95%8C-%ED%94%84%EB%9D%BD%ED%86%A0%EC%98%AC%EB%A6%AC%EA%B3%A0%EB%8B%B9-%EC%A1%B0%EC%8B%AC%ED%95%98%EC%84%B8%EC%9A%94#entry378comment Tue, 8 Jul 2025 20:27:29 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%9E%90%EC%97%B0%EC%9D%B4-%EB%A7%8C%EB%93%A0-%EB%82%98%EC%9E%87%EC%82%B4-%EC%A7%80%EC%9A%B0%EA%B0%9C-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC 나잇살, 단순한 체중 문제가 아닙니다"예전보다 덜 먹는데 살은 더 찐다.""운동을 해도 복부 비만은 그대로다."이런 경험, 한 번쯤 있으셨을 겁니다.30대 후반부터 시작되는 ‘나잇살’은 단순한 열량 과잉이나 운동 부족으로만 설명되지 않습니다.실제로 나잇살은 간 기능 저하와 순환 정체라는 신체 내부 변화에서 시작됩니다.1. 나잇살은 왜 생길까?30대 이후, 우리 몸은 다음과 같은 변화에 직면합니다:1) 간의 해독 능력 저하:간이 독소.. [건강] 같이 알아가는 건강 정보/비만 대사질환 신긍정 https://cureb.tistory.com/377 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%9E%90%EC%97%B0%EC%9D%B4-%EB%A7%8C%EB%93%A0-%EB%82%98%EC%9E%87%EC%82%B4-%EC%A7%80%EC%9A%B0%EA%B0%9C-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC#entry377comment Sun, 6 Jul 2025 13:30:37 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%A7%80%EB%B0%A9%EA%B0%84-%EC%9E%A1%EB%8A%94-%EC%9D%B4%ED%83%9C%EB%A6%AC-%EA%B5%AD%EB%AF%BC%EC%B1%84%EC%86%8C-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC 저속노화 식단으로 유명한 지중해 식단! 세계에서 가장 건강한 식단으로 손꼽히는 지중해 식단 (Mediterranean Diet)은 장수와 저속노화의 비결로도 유명해요. 지중해 식단하면 올리브와 카무트가 유명한데요, 우리에겐 조금 생소하지만 이태리에선 소화&지방간에 좋은 국민채소로 통하는 아티초크도 있어요. 큰꽃봉오리가 매력적인 아티초크는 이탈리아에서 가장 사랑받는 채소 중 하나로, 전 세계 생산량의 약 30%가 이탈리에서 재배됩니다.지중해 연안의.. [식물] 약이 되는 식물 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/376 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%A7%80%EB%B0%A9%EA%B0%84-%EC%9E%A1%EB%8A%94-%EC%9D%B4%ED%83%9C%EB%A6%AC-%EA%B5%AD%EB%AF%BC%EC%B1%84%EC%86%8C-%EC%95%84%ED%8B%B0%EC%B4%88%ED%81%AC#entry376comment Sun, 22 Jun 2025 22:58:08 +0900 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%95%88%EC%96%91-%EB%8F%99%ED%8E%B8%EB%A7%88%EC%9D%84-%EB%A7%9E%EC%9D%80-%ED%8E%B8-%ED%95%98%EC%9D%B4%EB%8F%84%EC%9A%B0 두둥 일요일 11시! 하이도우에 갔어요 ~ 요기가 자리는 넓은데, 주차가 조금 어려워서 될까? 싶었늨는데 주차 성공! (하지만 차 키 드리고 와야 함) 오픈키친이라 1층에서는 화덕이 보이고, 2층에서는 주방이 쫙 보여요. 요건 쿠킹 메뉴. 샐러드는 시저샐러드 1종, 시그니처 에그피자, 페페로니피자, 과콰몰리 베이글 샌드위치그리고 수프 .. 치아바타, 깜빠뉴, 이런 발효빵도 있구요포카치아랑 샤워도우 ㅎㅎ 다양한 베이글! 쫀득쫄깃해요 ㅎㅎ 냉장고에는 과일크.. [맛집] 맛 이야기 신긍정 https://cureb.tistory.com/375 https://cureb.tistory.com/entry/%EC%95%88%EC%96%91-%EB%8F%99%ED%8E%B8%EB%A7%88%EC%9D%84-%EB%A7%9E%EC%9D%80-%ED%8E%B8-%ED%95%98%EC%9D%B4%EB%8F%84%EC%9A%B0#entry375comment Sun, 2 Feb 2025 23:46:09 +0900